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球球妈自律清淡三餐打卡第138天

2019年11月27日 星期三

连续一周只吃水煮白菜，体重能降几斤？这是不少朋友都问过的问题。其实，这种极端的饮食方式并不推荐。尽管有人曾尝试过连续一个月只吃水煮白菜，短时间内体重确实下降，但随之而来的反弹和身体的痛苦，却是得不偿失。

我有一位好友，她曾尝试这种极端饮食，虽然确实在短时间内减去了15斤，但一个月后体重却比原来更重，身体也受到了损害。她告诉我，那段时间，胃都受不了，简直是一种折磨。所以，我强烈建议大家，不要轻易尝试这种节食减肥法。

球球妈已经坚持清淡饮食打卡130多天了，体重从140多斤降到了99斤左右，这是长期自律和坚持的结果。在减肥期间，我始终保持清淡的饮食，避免油腻和垃圾食品，只吃健康的食物，这才是我瘦身的关键。

为了保持自律，我每天都会分享我的一日三餐，让大家来监督我，今天是我分享的第138天，看一下我今天吃的什么吧？

【早餐】

面包+煎蛋+米粥

【午餐】

白果炒青红椒+馒头一个

【晚餐】

煮玉米胡萝卜

【水果】

梨

想要减肥，就必须自律。只有坚持清淡的饮食，才能真正达到减肥的效果。如果你也想加入我们的行列，就请一起保持自律，共同追求健康的生活方式吧。

想要一起清淡饮食的朋友可以加入“一起来吃减肥餐”圈子，圈子里已经有2.5万人啦，都是正在处于减肥期的姐妹，大家每天都会在圈子里晒餐和打卡，连续打卡100天还可以获得奖品哦，这个圈简直就是减肥朋友的大本营，点击文末链接就可以免费加入了。

（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）