在我们的生活中，确实有一部分人不喜欢吃晚饭。他们认为饿着肚子，就能有效地燃烧体脂肪。然而，这种看法和做法其实是错误的。为什么呢？

首先，在晚上睡觉的时候，身体几乎没有运动量，因此身体对能量的需求会减少。即便长时间不吃晚饭，保持空腹状态，也不可能燃烧脂肪。因为脂肪的分解技术水平相对较低，所以仅仅依靠空腹是无法达到减肥的效果的。

其次，减肥的关键在于每天控制摄入和输出的能量。如果每天摄入的能量低于输出的能量，才有可能达到减肥的目的，并有效地保持身材。如果白天摄入的卡路里多而不吃晚饭，反而会导致体重增加，无法减肥。

此外，我们的研究也发现，参与晚餐减肥研究的1800人中，下午5点后摄入的卡路里数量和体重之间并没有显著差异。这也足以说明，不吃晚饭并不能减肥。

最后，如果长期不吃晚饭，甚至可能让体内的脂肪增加。因为当你不吃晚饭时，我们的胃会放缓蠕动，而且在恢复晚餐后反弹的情况下，反而不利于人体的消化。失去的食物无法提供所需的营养物质，积聚在身体的各个部位，导致身体变得肥胖。

综上所述，空腹和静止状态下，身体确实可以由脂肪酸提供能量，但这种能量消耗是非常低的，几乎可以忽略不计。对于这种现象而言，根本起不到减肥的效果。对于不运动的人来说，不吃晚饭也无法达到减肥的效果。长时间不吃晚饭会让身体出现异常，对于运动习惯良好的人而言，不吃晚饭也是不可取的。虽然短时间内可能会有效果，但实际上并不是减少身体脂肪。