哈佛医生的「60秒入睡法」，失眠的人这次有救了
只有失眠的人，才懂得黑夜的漫长与难熬：一沾枕头就没了睡意，越努力越睡不着，天还没亮就醒了……美国哈佛大学的安德鲁·韦伊医生提出过一个著名的「60秒入睡法」理论，可以起到类似“镇静剂”的作用，帮助人们更快地入睡。《生命...
付嘉玲
晚上喝牛奶的好处，你了解多少？
晚上喝牛奶，这似乎是个日常小动作，但背后的学问可大了去了。你可能会想，这么晚了，喝牛奶不是增加消化负担吗？其实，真相可没你想的那么简单。一、助眠小能手晚上喝牛奶，尤其是热牛奶，简直就是天然的安眠药。你是否有过这样...
隋益群
痤疮留下的疤痕疙瘩怎么去除？你需要的不仅仅是常规方法！
你是否曾经因为一时的冲动，用手去挤压痘痘，最后留下了一个又一个难看的疤痕疙瘩？相信我，我能理解你的心情。毕竟，这些都是我们年轻时的“战痘”留下的“勋章”。但是，随着时间的推移，这些疤痕疙瘩越来越影响我们的自信。那么，...
凌庭润
怎样又快又有效的减肥？你可能想象不到！
说起减肥，许多人脑海中浮现的往往是“管住嘴，迈开腿”这六个字。但你知道吗？这六个字背后其实隐藏着无尽的辛酸与痛苦。为了瘦成一道闪电，我们往往牺牲了自己享受美食的权利，又或是每天像个机器人一样在跑步机上机械地挥汗如雨。...
朴紫汐
焦光哲
男生黑眼圈太重了，到底该怎么消除？
俗话说得好，睡眠是肌肤的最佳补品，可有些男生明明睡眠充足，为啥还是顶着两个大大的黑眼圈？别急，咱们这就来揭晓谜底，告诉你黑眼圈的“元凶”到底是谁，还有那些隐藏的小妙招，帮你轻松摆脱黑眼圈的困扰！一、黑眼圈是怎么来的...
柳咏杭
入睡困难调肝！容易醒调脾！睡眠差调肾！方法很简单
相信很多人都有失眠多梦、难以入睡的问题。其实，这并不是简单的习惯问题，而是身体内部出现了问题，尤其是心肝脾胃肾等器官的功能失调，需要寻求医疗手段加以治疗。很多人会问：我是失眠，但是不知道是什么原因引起的，也无法对症...
邸宸旭
去除黑眼圈眼袋，其实也没那么难！
现代生活节奏快，工作压力大，熬夜加班、刷剧打游戏，不知不觉间，眼袋、黑眼圈就找上门来，让人瞬间老十岁。很多人为此苦恼不已，试过各种偏方、妙招，但效果往往不尽如人意。今天，我们就来聊聊如何科学有效地去除黑眼圈和眼袋，让...
许家颖
皮肤美白方法：最有效的方法，你get了吗？
美白，这个让无数爱美人士梦寐以求的目标，仿佛就像一场永无止境的战役。走在大街小巷，我们总能碰到这样那样的美白广告、美白产品，但真正有效的又有多少呢？今天，我们就来揭秘那些被大众误解、忽视，但实则超级有效的美白方法。...
汪书毅
当孩子开始猛长个，掌握这3招助力身高成长！
孩子长个的五大信号如何帮助孩子顺利度过生长期？总结孩子的成长，是每个父母心中的期待与紧张交织的乐章。当你们的孩子开始猛长个儿时，作为家长，你们不仅要为他们的变化感到欣喜，更要理解并准备好迎接这个特殊的时期。本文将揭示...
悲云潇
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