它被奉为“东方睡果”！泡水煮粥加几颗，不起夜一觉睡到天亮
要说当代人有什么烦恼，睡眠问题绝对算是其中之一。明明到了睡觉时间，奈何翻来覆去就是睡不着；好不容易睡着了，一点风吹草动就会被吵醒；天还没亮就早早醒来，明明很困却没法再次入睡……这样的经历，实在是让人苦不堪言。那么，...
代鸣翰
房茗子
失眠背后原因多！到底该去哪个科室看？医生一次说清楚，少走弯路
失眠是日常生活中比较常见的现象，许多人可能都曾经有过失眠的经历，比如遇到烦心事、令人兴奋的事情，或是喝了浓茶咖啡等，原因各不相同。失眠的常见情况主要包括入睡困难、睡眠维持障碍、睡眠质量下降、总睡眠时间缩短以及日间残留...
藏希莳
黑锋宸
1分钟立马睡着的方法，告别失眠！试一次，准一次！必学~
人生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是人体必需的生命节律。据2015年中国睡眠研究会调查显示，中国成年人失眠的发生率高达38.2%。睡不好，病来如山倒！现代高压力的生活状态，让许多人饱受睡眠问题的困扰，如失眠...
底荧贞
半夜易醒，再也睡不着？医生直言：或预示这2大疾病，千万要重视
声明：本文是结合权威资料与个人观点所撰写的原创内容，旨在通过生动的叙述和情节“艺术加工”来更有趣味性地科普健康知识。虽然部分情节可能经过艺术加工，但所有提及的健康知识均基于权威文献和医学资料。你是否有过这样的经历，...
林智毅
总是半夜易醒怎么回事？可能是这5个问题在“搞鬼”！
在宁静的夜晚，当大多数人已沉入梦乡，享受着甜美的休憩时光，却有一部分人常常在半夜时分被无形的力量唤醒，难以再次入睡。这种半夜易醒的现象，不仅影响着个人的睡眠质量，还可能对第二天的精神状态、工作效率乃至长期健康产生不利...
西新麟
徐州失眠医院：长期失眠危害大，五大方法助你恢复好睡眠
失眠是一个常见的健康问题，背后隐藏着诸多潜在的危害。长期失眠会导致精神状态的下降，使人体处于持续应激状态，进而影响身体健康。具体来说，长期失眠的危害包括但不限于以下几点：1. 免疫力下降：长期失眠会降低免疫系统的...
忻笑生
3个调理方法，帮助缓解失眠，经常失眠的人，真的有必要看看了
在我们漫长的一生中，睡眠几乎占据了三分之一的时间，而睡眠质量的好坏与我们的健康状况息息相关。有些人能够轻松入睡，享受美好的梦境，而有些人则整夜噩梦连连，早晨醒来后感到疲惫不堪。有时晚上明明很想睡觉，却难以进入深度睡眠...
杜昆昆
经常失眠睡不着、睡不好，如何改善？注意3个方面，睡个安稳觉
随着现代生活节奏的加快，996工作模式已成为常态，年轻人习惯熬夜晚睡，导致睡眠问题日益突出。难以入睡、容易醒来、睡眠时间短等问题困扰着越来越多的人。睡眠不良不仅会导致白天疲惫、注意力不集中、工作效率下降，还可能引发免...
勾奕晓
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