21天不重样的减脂餐食谱:普通人的减脂餐,看这一篇就够了

21天不重样的减脂餐食谱:普通人的减脂餐,看这一篇就够了

桑雨昕 2024-11-16 职场养生 904 次浏览 0个评论

虾仁蔬菜轻食沙拉 🥗 虾仁的鲜嫩搭配蔬菜的清爽,这道沙拉低脂营养,十分钟就能做好!

食材准备: 🍤 虾仁、🍅 小番茄、🥦 西兰花、🌽 玉米粒、🥬 生菜、🥒 黄瓜

步骤解析: 1️⃣ 虾仁加料酒和黑胡椒粉腌制10分钟。 2️⃣ 黄瓜切片,生菜切丝,小番茄切半。 3️⃣ 玉米粒、西兰花煮至熟透,虾仁煮至变色。 4️⃣ 混合所有食材,加入特制酱汁拌匀。

酱汁配方: 🍶 两勺生抽、一勺蚝油、一勺香醋、半勺香油,撒上少许芝麻,口感更佳!

清脆爽口,低脂饱腹,美味可口

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21天不重样的减脂餐食谱 📝 普通人的减脂餐,看这一篇就够了!

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