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怀孕初期，胚胎仍属最脆弱的时候，因此，对于想拥有宝贝的女性而言，如果能提高警觉，及早察觉到疑似怀孕的征兆，就能提早做好准备，让胎儿稳定发展。

月经周期稳定的女性，如果在下次月经来之前、往前推14天的排卵日行房且成功受精，通常受孕后第8天，就能够检验到已经怀孕。然而，深圳妇幼保健院产部主任刘医师表示，一般人通常不会如此精准地计算，因此建议当发觉下次月经晚了2～3天时，就可以先验孕看看。

面对怀孕·应具备的正确观念

——无论是因为意外或有计划，当得知小生命在腹中孕育时，惊讶、惊喜、高兴、怀疑……复杂的心情难免溢于言表。但无论如何，一旦发觉怀孕，都希望能够继续孕育，有些观念还是要先了解，才能真正对自己、家人和胎儿有所帮助。

——刘医师表示，根据资料显示，大约有70％的女性，多为自己验到怀孕的状况，但验到并不代表完全没事，有的还可能会出现以下状况：

1. 受精卵是否正确地在子宫内着床。

2. 胎儿是否能正常地持续发育。

——毕竟每个准妈妈的身心状况不同，所处环境也有差异，有时候真有什么状况，也很难预料。因此，刘医师强调"到医院"的重要性，到医院才能确定是否怀孕，且整体情况是否稳定。

——一般正常怀孕的情况下，大约5～6周，就能通过检查，看到孕妈妈的子宫内出现一个很漂亮的环状体；6～7周，胚胎正常发育，也慢慢开始出现心跳，这样才能真正确定已经怀孕。

小心假怀孕症状！

1 肠胃炎：如果有像是孕吐的呕吐感，但同时又有胃痛等肠胃症状，其实，这可能只是胃发炎、肠胃道不适等等所造成的假性怀孕症状！必要时，建议就医检查以确定之。

2 经前症候群：有的女性因为恶心、腹胀的感觉强烈，而怀疑自己是否怀孕,之后才发现只是经前症候群！因此，刘医师建议，“验孕”才是确定怀孕与否的最好方式心态方面，最好抱持着不过度担心和期待的心情为佳。

早期常见不适症＆缓解法

——怀孕初期，准妈妈还在适应新生命的存在与一切变化，难免会有不舒服的状况。刘医师简要说明常见不适症状如下，并提供相关的缓解建议。

体力不佳

状况：很容易就疲惫不堪，觉得怎么睡都睡不够。此外，有时候还会出现低血糖的状况，容易有饥饿感和无力感。

缓解：均衡饮食，少量多餐，正餐之间可补充小点心（量不要多）。累了就要休息，尽可能地多放松，每天一定要有足够且良好的睡眠。

孕吐、胀气、便秘

状况：怀孕后，体内持续分泌的黄体激素，到12周为高峰期。此激素会促使肠胃蠕动变慢，可能造成孕吐、胀气、便秘，甚至胃食道逆流等症状。

缓解：如果常孕吐，可多补充维生素B6，建议一天一颗。如果这些症状比较严重，可请医师开立胃药，以帮助软便或减少逆流的情况发生。

上班族孕妈咪遇到不适，怎么办？

——现代的职业女性多，就算确定怀孕，也都是继续工作到生产之前。刘医师表示，由于刚开始的产检时间间隔较长（每4周一次），中间难免还是会遇到不舒服的状况（如孕吐），因此医师通常会预先开一些补充药品给职业孕妈妈，以备不时之需，但提醒有状况还是尽早就医为佳。

3个建议·怀孕早期更安心

营养补充

——叶酸、钙、铁等，都是从怀孕初期开始，就必须摄取充足分量的营养。刘医师表示，均衡的营养不但对于孕程中的母体和胎儿有帮助，更能预防产后易快速老化的问题。

药物咨询

——为了胎儿的发展，孕期应避免一切刺激物质，尤其是药物，如果需要，务必遵守医师的指示。刘医师表示，孕期4～8周，正是胎儿发育器官之际，要特别注意。此外，有的准妈妈孕前在使用治痘痘药品，这属于五级药物中的D级，建议确定怀孕后，可先询问医师再决定可否继续使用。

环境安全

——如果孕妈妈长期曝露在含危险因子的环境中，不但会造成母体不适，还可能会对胎儿产生伤害。刘医师举例，长期吸入二手烟，可能会提高早产的概率，时常接触到放射性物质，生出畸形儿的概率将大增。加上现在环境对荷尔蒙改变的因素多、影响大，准妈妈们更需小心谨慎，才能让得来不易的小生命稳定成长。

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——禾一丨7大怀孕早期征兆 孕期更安心

《禾一母婴》| 怀孕

▌作者：肥头大耳的熊猫，好奇人生的硬核90后，对情感、母婴、地产、金融等领域略有研究，洞析人性的研究者，只写既温柔又犀利的文字。

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