“我那时候头发怎么这么多？那时候都没有发缝！”小兰看着自己两年前的照片，不禁感叹。但她的“发缝”似乎有些不服：“我其实从未离开，如果你能遵守早睡早起的诺言，或许我会‘乖一点’出现。”

时光荏苒，小兰发现自己的雄激素性脱发问题日益严重，头发一根根“离家出走”，让她感到焦虑。她不想戴假发，于是向后台咨询小妙，询问有哪些生发方法。今天，小妙就来科普一下“生发方法”。

“雄脱”最常见的生发方法有哪些呢？市面上那些“生姜洗发水、首乌生发剂”等产品是否能够生发还缺少一定的临床依据，即使打着防脱发、生发的旗号，也未必真的具有这些功效。因此，针对性地使用药物是治疗雄性型脱发既经济方便又相对“正规”的生发方法，也是患者最常选择的生发手段。这些药物大致可以分为西药和中药两大类。

中药治疗虽然积累了诸多经验，但目前应用并不广泛，并且研究较少，这里暂不做科普。而西药治疗主要分为系统用药和局部用药两大类。

系统用药主要包括：

①非那雄胺：通过减少睾酮转化为与受体结合力更强的二氢睾酮而减弱雄激素对脱发的影响，但这类药物存在引起性功能异常和男性乳房发育异常等不良反应。

②螺内酯：是一种非甾体类抗雄激素药物，从多个环节发挥抗雄激素作用，可直接作用于皮脂腺，但该类药物仅适用于部分女性患者。

局部用药主要是米诺地尔：这是一种促毛发生长药物，可以减少表皮生长因子对毛发生长的抑制，促进毛囊上皮细胞的增殖分化。米诺地尔喷雾剂在一定程度上避免了贮存、运输、使用等方面的局限性，并且在配方上进行了优化，不含有会引起不良反应的丙二醇，相对减小了对头皮的刺激性。

那么，米诺地尔喷雾剂应如何正确使用呢？

首先，米诺地尔喷雾剂是局部外用药。正确使用分四步：...（此处省略具体步骤，因为您未提供具体步骤）

使用需注意：...（此处省略具体注意事项，因为您未提供具体事项）

生活中哪些方法可以防脱发呢？

①适度洗护，谨慎选择洗护产品：洗发一般2～3天1次，尽量选择无硅油产品，洗发水温不应超过40℃，时间大约5～7分钟为宜，洗后使用护发乳要避免接触发根。

②适度梳头：经常梳头会刺激油脂分泌，加重出油情况，因此，每日要减少梳头频率，最好不超过2次。

③改变发型：可尝试卷发或较为蓬松的发型，有头帘的小伙伴可以将刘海稍夹一下，避免与额头时刻接触。

④改变生活习惯：要适当减少油腻、辛辣食物的摄入，改变作息规律，学会释放压力。