女性进入青春期后，将迎来月经的第1次初潮，从此每个月都会迎来这位“好闺蜜”。然而，每个人的体质和健康状况不同，月经量及持续天数自然也会有所差异，但通常有一个标准范围。月经是女性排毒的方式，也是身体健康的晴雨表。正常情况下，月经总量约为二十毫升，若当月月经量未达此标准，则被视为偏少。

“大姨妈”量少且颜色发黑，持续两三天就结束，这究竟是何原因？或许与以下情况有关：

1. 妇科问题：女性若存在妇科问题，如子宫疾病、卵巢异常等，月经往往受到影响，导致量突然变多或变少，颜色也可能异常。

2. 生活不规律：部分女性喜欢抽烟喝酒，而经期前或经期时这些习惯会影响健康。同时，熬夜、长时间使用手机等也会导致月经不调。

3. 内分泌失调：女性的月经受内分泌功能调节，神经内分泌功能主要由下丘脑-垂体及卵巢控制。功能不稳定或存在缺陷，易导致月经病，出现量少色黑的情况。

4. 淤血：身体内的淤血会导致月经颜色变黑，并可能伴随血块。这些淤血在子宫内堆积，导致月经突然变少，需促进血液循环以排出。

5. 卵巢功能衰退：卵巢早衰患者月经颜色变黑，可能与气滞血瘀有关，需通过疏肝理气的药物调节气血平衡。

6. 卵泡未发育成熟：若子宫未完全发育，会对子宫内膜生长产生影响，导致月经量少，持续天数短。

7. 压力过大：现代生活节奏加快，女性面临更大压力，可能导致失眠、疲劳及月经失调。

那么，如何使月经量增多呢？

1. 针灸：具有舒筋活血功效，可能增加月经量。注意针灸后保暖，避免受凉。

2. 多吃温补类食物：如葡萄干、桂圆、蛋类、肉类、奶类，以及红糖姜水、黑木耳等，有助于补血活血。

正常女性月经应具有以下特点：

1. 经量：正常月经总量约为50毫升，略有增减属正常生理现象。少于30毫升或超过100毫升需警惕。

2. 月经周期：女性正常周期是21-35天，受多种因素影响，如遗传、饮食、生活、环境等。超过35天则被视为周期过长，可能由多种原因引起。

3. 经血的形态：月经量多时，颜色偏鲜红，多出现在中间2-3天；量少时，颜色偏暗红或黑褐色，出现在开始或结束的1-2天，属正常现象。

月经不调对女性危害极大，不仅影响健康，还可能影响生育功能。因此，女性应及时接受检查，确定病因后进行治疗，避免造成不孕。