月经正常的具体标准如下：首先，月经周期从第一次月经到下次月经，正常间隔时间为21到35天；其次，每次月经的正常持续时间为3-7天。

其次，月经量应该在20-80毫升之间，超过80毫升称为月经过多，少于5毫升称为月经过少。

月经其实是子宫内膜随着卵巢周期而发生的周期性脱落和出血，月经持续的时间就是月经时间，也就是月经来潮的时间。实际上，月经的出现就是子宫内膜的周期性脱落。

作为生殖器官，子宫相当于一个“房间”，子宫壁相当于一个房间的墙壁。作为房间的“墙壁”，墙体中间是用砖和水泥砌成的，外面会刷立面，里面会刷墙粉，就形成了墙皮，所以，房间的墙壁也有层次感。

实际上，子宫内膜就相当于那层墙皮，就算脱落，对于墙体也没有影响，甚至子宫的“墙体”需要更新换代。

在第二性征发育的刺激下，子宫内膜脱落，周期性出血，就会迎来月经。

月经不是排毒，而是女性卵巢发育成熟的一个标志。人体每天的新陈代谢都是一个生理消耗的过程，所以，月经量“很少”并不代表毒素不能排出。

1.疾病

月经量减少很可能是疾病引起的！例如，许多疾病都会通过月经引起变化，如果不注意，很容易就会出现很多问题。

因此，遇到这种情况时，一定要及时就医，接受检查；甲减患者会因为内分泌失调而导致月经失调；此外，这种症状也有可能是多囊卵巢综合症引起的，这种病症会促进雄性激素的分泌，导致月经量变少。

2.进入绝经期

月经不调的原因很复杂，女性在月经期间产生的月经并不是体内积累的毒素。如果出现这样的变化，就要根据年龄来判断是否已经进入绝经期。

女性在45~55岁进入绝经期，卵巢逐渐老化，功能下降，雌激素分泌也会逐渐减少，相应的月经量也随之减少，最后不再来月经！其实，这种情况很正常，不需要特殊处理，只需要积极对抗衰老，改善卵巢功能。

3.精神因素

平时过度的精神压力和不规律的作息，都会影响女性的正常月经规律，它通常会导致月经时间缩短或月经量减少；一般来说，放松心情，调整作息，就能改善精神因素导致的月经时间过短的问题。

月经量少且呈黑褐色，一般是气血不足或气血瘀滞所致，也有可能是寒凝血瘀所致，但不能排除内分泌失调或妇科疾病的原因。

这时，女生可以到医院妇科通过B超、六种激素等相关检查做出诊断，明确病因，然后在医生的指导下采取有效措施进行治疗；同时，治疗期间也要养成规律的生活作息，尽量不要长期熬夜，并且，还要注意保暖，尽量避免着凉。

今日话题：你知道如何调理月经不调的症状吗？