标题：怀孕后需谨慎：10种食物可能危及胎儿健康

内容：

文|菁妈

怀孕期间，饮食的选择至关重要，因为某些食物可能会对胎儿的健康造成威胁。许多妈妈知道怀孕后不能喝酒和抽烟，但往往忽视了其他潜在的风险。以下是10种孕妇应尽量避免的食物，它们可能导致胎儿畸形、流产甚至胎死腹中。

小罗是一位新手妈妈，在怀孕20周时因食用了一盘未完全煮熟的凉拌黄瓜，不幸出现了胎停。这起事件再次提醒我们，孕期饮食应格外谨慎。

宣武医院妇产科主任王凤英指出，这盘黄瓜由于被李斯特菌污染，导致小罗出现胎盘绒毛膜炎，最终胎死腹中。这一悲剧再次强调了孕妇饮食的严谨性。

因此，妈妈在怀孕期间应避免以下10种食物：

1. 未完全煮熟的肉类

生肉或未煮熟的肉可能含有弓形虫，对孕妇来说极为危险。这种寄生虫可能导致胎儿畸形、流产或死胎。

2. 生蔬菜或部分水果

如马蹄、姜片、莲藕、菱角等水生植物，以及某些十字花科植物，如卷心菜和甘蓝，不建议生吃，因为它们可能含有阻碍甲状腺素合成和代谢的物质，对孕妇的健康不利。

3. 各种凉拌菜

凉拌菜可能因细菌污染或冰箱中的李斯特菌污染而对孕妇造成危险。

4. 生鸡蛋

鸡蛋中可能含有沙门氏菌，孕妇感染后可能因呕吐、腹泻、发烧而脱水，甚至引起并发症。

5. 生牛奶

手工挤出的牛奶可能因未完全消毒而含有大肠杆菌或其他细菌，对孕妇和胎儿的健康构成威胁。

6. 生鱼

生鱼可能含有寄生虫，孕妇感染后可能影响胎儿健康。

7. 汞含量高的鱼

大型鱼类如鲨鱼、剑鱼和大眼金枪鱼等，因食用小鱼而积聚高浓度的汞，对神经系统有害，孕妇应尽量避免。

8. 烧烤和自助餐

烧烤可能因未完全烤熟而含有寄生虫，而自助餐的食物敞开摆放，易受到污染。

9. 含有人造甜味剂的食物和饮料

如阿斯巴甜和甜蜜素等人造甜味剂，可能导致胎儿出生体重不足。

10. 容易过敏的食物

如芒果、花生等，如果孕妇本身对这些食物过敏，怀孕期间应更加避免。

记住这些禁忌，妈妈们才能更有底，保持稳定的情绪，确保胎儿健康发育。

（图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）

更多关于孕期饮食的注意事项，建议妈妈们咨询专业医生。