腰膝酸软、手脚冰凉、四肢无力、头晕目眩等症状，在中医辨证学中，被认为是肝肾亏损的典型表现。在治疗上，宜运用中医辨证调理方法，着重于通畅气血、补益肝肾，实现滋阴壮阳的效果。

图片说明：肝肾亏损的症状

一、常见症状：

1. 肾阳虚症状：四肢发冷、畏寒、头晕目眩、腰膝酸软等。

2. 肾阴虚症状：耳鸣、口干舌燥、腰膝酸软等。

3. 失眠多梦、健忘、女性月经量少、尿频、面色苍白等。

图片说明：症状对比

二、症状表现对比：

1. 肾阳虚表现：腰膝酸软、四肢无力、头晕目眩、眼睛昏花等症状，其中腰痛、手脚冰凉及尿频为最常见。

2. 肾阴虚表现：腰酸背痛、口干舌燥、心烦意乱、盗汗、手心出冷汗等。

3. 其他症状表现：如软骨损伤，长期伏案工作者容易出现腰酸背痛等症状，即为软骨损伤的症状表现。

图片说明：治疗建议

三、治疗建议：

1. 积极参与体育锻炼，选择具有补肾功效的食物，如羊肉汤、黑芝麻、动物肝脏、山药等。

2. 早睡早起，避免熬夜，并常用热水泡脚。

3. 根据医生建议使用补肾药物，但需明确是肾阳虚还是肾阴虚，避免药物不对症。饮食宜清淡。