此前，有文章在网络上广泛传播，声称“多数癌症只是因为‘运气不好’”。这一说法立即引起了众多网友的灰心丧气情绪，许多人认为既然命运注定，那么不如放开吃喝，任其发展。然而，我要强调的是，被癌症盯上，绝非仅仅因为运气不好，多半是由不良生活习惯和环境所导致的。

每一种癌症，都有其独特的生活方式喜好。肺癌与吸烟、厨房油烟密切相关。尽管肺癌成因多样，但无可争议的是，吸烟是肺癌的主要诱因。烟草中含有多种致癌芳香胺衍生物，长期大量吸烟者患肺癌的风险极高。此外，中国女性虽不常吸烟，但厨房中的油烟也是她们患肺癌的一大威胁。油烟对呼吸道黏膜有强烈的刺激作用，长期接触油烟还会增加患肺癌的风险。因此，在烹饪时降低温度，选择蒸、溜、卤等烹饪方式，并开启抽油烟机，能有效减少油烟对健康的危害。

胃癌则与常吃腌、烤、熏食物有关。中国的胃癌发病率居世界首位，这与饮食习惯密切相关。经常食用腌制、烤制或熏制的食物，如咸鱼、咸蛋、烤肠、熏肠等，会增加患胃癌的风险。这些食物中盐分含量高，不仅会增加高血压和心血管病的风险，还会损伤胃黏膜。长期食用这些食物，胃黏膜容易癌变。此外，食物中的亚硝酸盐在胃内可转化为致癌物质亚硝胺，从而诱发胃癌。因此，要预防胃癌，应尽量避免食用这些食品。

食管癌与吃太烫、太糙有关。食物过热或过粗糙，容易烫伤或擦伤食管黏膜。长期反复的刺激会导致食管黏膜频繁增生和修复，从而可能出现形态和功能不正常的“异形性”细胞，这些细胞容易癌变。因此，预防食管癌，应避免食用过烫、过粗糙的食物，保持饮食的温度适宜。

肝癌与喝酒、吃霉变食物有关。长期过量饮酒会逐步损害肝脏，最终导致肝癌。因此，男性每天饮酒量不应超过40克酒精，女性不应超过20克酒精。此外，长期食用霉变的食物也容易导致肝癌。霉变的食物中含有强致癌物质黄曲霉毒素，对人体健康有极大的危害。因此，应避免食用霉变的食物，保持饮食的清洁和新鲜。

大肠癌与爱吃红肉有关。长期过量食用红肉（如猪牛羊肉等）会增加患大肠癌的风险。因此，应适量食用红肉，每天的摄入量应在50~75克为宜。此外，久坐不动、长期便秘等也与大肠癌有一定的关联性。因此，应保持适度的运动，保持肠道的通畅。

宫颈癌与多个性伴侣有关。通过性生活感染HPV是女性患上宫颈癌的主要原因。初次性行为发生在15岁以前，或者有多个性伴侣，感染HPV的概率会大大增加。因此，要预防宫颈癌，应保持单一的性伴侣，定期进行宫颈癌筛查，并使用避孕套等预防措施。

乳腺癌与精神压力大有关。女性由于精神上的压力，可能会影响体内激素的平衡，从而引发乳腺癌。因此，应保持积极乐观的心态，避免长期的不良情绪，以预防乳腺癌的发生。

综上所述，虽然癌症的成因复杂，但不良的生活习惯和环境因素在其中起着至关重要的作用。通过改善生活习惯，保持健康的饮食和生活方式，可以有效降低患癌症的风险。