当高中闺蜜小路怀孕时，她的焦虑仿佛又让我重温了那段怀孕的日子。每天她都会向我咨询各种问题，有时她也会感到愧疚，于是用红包表达感谢。但我想说，看在她高中时给我的那几个馒头上，这次就免了咨询费吧。

确实，每位新晋妈咪都对自己的胎儿呵护有加，因为她们好不容易盼来了这个小生命。然而，随着肚子一天天隆起，各种关于孕期的信息也接踵而至，什么孕妇不小心崴个脚就流产、走路好好的突然流血……虽然这些新闻是为了提醒我们，但其中的焦虑感却难以避免。

孕早期，也就是头三个月，确实需要孕妈们多加关注。从民间说法到明星们的育儿经验，大家都选择在孕早期保持低调，直到胎儿在体内稳固后才会与大家分享。

那么，孕早期准妈咪们需要注意什么呢？

1.补充叶酸

孕早期补充叶酸可预防胎儿神经管畸形，每天需补充0.4mg。一般医院会为准妈咪开具叶酸片，建议按量服用。其实，不必购买药店里那些复合型的叶酸，医院的品牌和剂量都有保障。至于叶酸要服用多久，实际上，怀孕三个月后，胎儿神经管已经发育完全，就可以停止服用了。如果之前没提前服用叶酸，也不必太过焦虑，我自己也是在知道怀孕后才开始服用的，也没出现任何问题。

2.面对孕吐反应

孕早期，很多准妈妈会出现恶心呕吐的现象。其实，孕早期胎儿对营养物质的需求量不大，主要补充维生素和微量元素。准妈妈们可以尝试少吃多餐，多吃富含维生素C的水果、蔬菜，不偏食不挑食，多吃碳水化合物，防止孕期便秘，多吃坚果类，如核桃类，促进大脑发育，对胎儿和自己都有好处。孕吐一般在孕中期就会自动消失，所以不必太过担心。

3.避免过度劳累

怀孕初期，胎儿并不稳定，孕妈们应避免过度劳累，不要手提重物，不要做跳跃等拉伸性动作，防止出现意外。有些孕妈甚至需要卧床养胎。

4.远离烟酒与辐射

孕期的宝妈们应该远离烟酒以及药物，避免接触辐射源。此时，孩子的大脑及各个器官正在形成中，所以二手烟也要避开。

5.面对褐色分泌物

如果孕妈出现了褐色分泌物，应及时就医确诊。我孕期时也出现了这种情况，查了查网络后马上去了医院，医生给开了黄体酮的药物，之后就没有再出现了。

6.避免同房

孕早期也是胎盘发育阶段，特别是胎盘和母体宫壁连接还不紧密，同房可能会促使子宫被撞击，造成流产。

最后，孕妈咪们要保持心态平和，不要焦虑。放松心态，一切都会顺利进行。祝福每一位孕妈，愿你们的孕期充满喜悦与平安！