有些宝妈经常担心宝宝吃不饱，除了正常吃饭外，还会给宝宝准备许多零食。她们总觉得宝宝吃得不够，导致宝宝体重飙升，变得肥胖。这样的现象在现代社会中越来越普遍，许多家长特别是奶奶辈的，总是觉得孩子太瘦，于是各种好吃好喝的都留给孩子。

那么，什么是过度喂养呢？

简单来说，过度喂养就是指给予宝宝的营养和能量超过其正常代谢的需求。通俗地说，只要宝宝一哭，家长就认为宝宝饿了，要喂奶。一岁以后，家长担心宝宝营养跟不上，就给宝宝补充各种蛋白质、维生素、矿物质等。家长们普遍认为，多吃才能长胖，长胖才能健康。

如何判断宝宝是否过度喂养？

1. 观察大便。如果宝宝大便次数增多，且呈水样便，常带有泡沫和绿色，这可能是过度喂养的信号，家长应控制奶量。

2. 注意宝宝的哭闹。如果宝宝经常在晚上因腹痛、腹胀而哭闹，这可能是平时吃得太多的表现。

3. 留意吐奶情况。虽然宝宝的胃呈水平状，容量较小，出现吐奶是正常现象。但如果宝宝6个月以后还是频繁溢奶、吐奶，即使拍嗝也难以缓解，也可能是过度喂养。

4. 监测体重增长。定期测量宝宝的身高、体重、头围，并绘制成生长发育曲线。如果发现宝宝体重异常增长，可能是因为吃得太多；如果体重不增甚至减少，也可能是因为吃得太多导致消化功能不成熟，无法消化和吸收营养。

过度喂养有哪些危害？

1. 容易肥胖。过度喂养的宝宝蛋白质摄入过多，会刺激类胰岛素生长因子的分泌，增加肥胖的风险，并增加儿童肥胖的危险性。肥胖的宝宝在成年期可能继续肥胖，并可能形成各种健康问题，如心血管疾病、胰岛素抵抗、肌肉骨骼疾病等。

2. 消化不良。宝宝的消化系统不完善，加上过度喂养加重消化系统负担，容易引起消化不良、腹痛、腹胀、呕吐等不适。

3. 大脑早衰。为了消化过多食物，消化道会扩张，导致有限的血液和氧气从头部转移到消化道，使大脑缺血。因此，吃得越多，胃肠需要的血液越多，脑供血越少，对大脑危害越大。

如何判断宝宝是否吃饱了？

1. 观察体重和身高增长。将宝宝的身高、体重绘制成曲线。如果增长过快/过慢，可能是喂养不足或方式有误，建议咨询医生。

2. 观察吃奶时的反应。宝宝吸吮时如果吸不出来会放声大哭，然后再用力吸，吸了一会儿吸不出来又会哭，哭了又想再吃，始终舍不得放开乳头，说明母乳不够。如果宝宝只是吸吮不发出吞咽的声音，或者吸吮多口才咽一次，说明妈妈的奶不是很多。

3. 观察吃奶后的反应。如果宝宝吃奶后能安静睡觉3小时以上，直到下次吃奶前才有哭闹，这表示他已吃够了。

4. 观察大小便情况。一般而言，宝宝每天尿湿（湿透）5~6个纸尿裤，说明喂养足够，宝宝吃饱了。

什么样的宝宝属于肥胖？

判断宝宝是否肥胖，不是只看体重，而是要根据BMI值（BMI即身体质量指数）。BMI=体重（kg）÷身高的平方（m²）。计算出BMI值后，对照指标图看孩子百分位在哪个位置。如果BMI曲线在85%以上，才能说孩子胖。

宝宝已经出现肥胖现象，需要减肥吗？

宝宝出现肥胖现象，不建议采用成人的减肥方法，如让宝宝饿着、吃减肥药等，这些都是不可取的。家长应调整喂养方式，合理判断宝宝吃饱的信号，避免过度喂养。母乳喂养应从按需喂养逐渐过渡到规律喂养。添加辅食后，增加富含纤维素食物的摄入量，同时适当提供富含蛋白质的食物。此外，减少宝宝看电视、手机等电子产品的时间，增加运动量，有助于孩子的身体发育和增强免疫力。

总之，过度喂养会影响宝宝的身体发育，只有营养丰富、平衡膳食才能促进宝宝的生长发育。所以，爸爸妈妈们要合理给宝宝喂食，使宝宝始终保持正常的食欲。