我们的身体约有七成由水分构成，这些水分对于维持身体内部的平衡以及脏腑功能至关重要。一旦体内水分不足，各种健康问题就会接踵而至，如眼睛干涩模糊、口干舌燥、便秘等。下面，我将分享几种强效补水的良药，帮助大家恢复健康，让眼睛明亮、嘴唇滋润、大便畅通。

首先，养阴清肺丸，为肺补水，专治燥咳。肺娇嫩且肺津不足的人，容易出现嗓子干痒、燥咳，痰少且偏粘偏黄，甚至带血丝的情况。同时，皮肤也会变得干燥，容易起皮瘙痒。嘴角、鼻孔周围可能会干燥，甚至干裂。眼睛干，大便也会偏干。这时，我们需要养阴润肺，补充肺部津液，止咳利痰。可以选择养阴清肺丸。对于经常抽烟的朋友来说，这也是一种很好的清肺润燥的良药。

其次，六味地黄丸，为肾补水，专治虚热。当肾阴亏虚、肾水不足时，人就会感到特别“燥”。精神上，可能会变得烦躁不安，话多好动，容易心烦燥郁；身体上则可能出现口干舌燥、手脚心发烫，时不时一阵发热，头晕眼花，甚至眼前发黑、金星乱冒的情况。对于女性来说，可能会月经不调；对于男性来说，可能会疲软滑泄。这时，我们需要补肾滋阴，补充肾水。可以选择六味地黄丸。

再来，五仁润肠丸，滋润大肠，主攻便秘。大肠津液不足，大便水分少，就会变得又干又硬，导致便秘、排便困难。尤其是年纪大、体质虚弱或有基础病的朋友，本身气血虚，再加上大肠干燥，排便就变得更加困难。这时，可以选择五仁润肠丸来滋润肠道，缓解便秘。

最后，生脉饮，养心补阴，治疗气短心悸。如果你总是感觉口渴口干，即使喝了很多水也不解渴。而且容易心慌气短，尤其是在睡觉被叫醒后，心脏突突乱跳，跳得难受，喘不上气，身上都发麻。一劳累就浑身发软，大汗淋漓，很久都缓不过来。这时，你需要补气养阴，补心养心。可以选择生脉饮。

如果没有上述症状，大家平时也要注意补充水分，尤其是在夏天出汗多的情况下，要多喝水。如果感到身体不适，要及时就医调理。