神经衰弱是一种由于长期处于紧张和压力下，导致精神易兴奋和脑力易疲乏的现象。它通常伴随着情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状，这些症状不能归因于其他脑部、躯体疾病或精神疾病。病情时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。

然而，对于神经衰弱，很多人存在误解。一些人可能认为这不是什么大病，因此忽视其治疗，导致病情恶化，严重影响工作和生活。另一方面，有些人可能过分重视，过度寻求进补，但效果往往不佳。因此，对于神经衰弱，我们需要有一个正确的态度，即既不轻视，也不害怕。

神经衰弱是一种高发病，大多数患者受到外界压力的刺激，过度紧张就会出现症状。对于神经衰弱的治疗，主张用心理治疗，主要调整情绪，力争心态平衡，加之体育锻炼有时可起到一定的疗效。如果常出现反应迟钝、记忆力减退、易激怒等症状，可能是神经衰弱。我们可以通过以下11项指标进行自测，如果相关指标数超过半数以上，建议注意加强自我调节，如相关症状仍然无法缓解且已严重影响正常生活，请寻求医生帮助。

为了有效预防神经衰弱，我们可以采取以下措施：正视现实，降低目标，量力而行；采用行动疗法，从事自己喜欢的活动；放松疗法，珍惜生活中的小乐趣；生活规律，保证规律的睡眠；倾诉疗法，与信任的人分享烦恼；及时寻求专业医生的帮助，通过专科专项检查明确病因，再针对性进行诊断治疗。

希望以上信息能对您有所帮助，如果您有任何其他问题，欢迎随时提问。