对于女性而言，月经既是每月必来的“老友”，也是身体健康的晴雨表。月经不仅有助于排除体内的毒素和杂质，维持身体健康，其颜色变化还能反映女性的健康状况。正常来说，月经的颜色应该是鲜红色，但身体异常时，颜色也会发生微妙的改变。因此，女性朋友们在平日里应多加留意。

通常，中医认为正常的月经颜色应为深红色，且不应伴随血块或异味。当月经颜色变为鲜红色时，通常表示子宫内膜脱落正常，血液流动较快，有利于子宫健康。然而，对于血热型体质的人来说，月经颜色可能更为鲜红，并伴随经血粘稠、尿黄、舌苔发黄等症状。这时，建议女性适当食用凉性食物，如莲藕、丝瓜和芦笋等，以调节体质。

当月经颜色变为浅粉色时，可能与早孕有关。若未计划怀孕，应考虑是否为内分泌异常或营养不良所致。从中医角度看，这可能是气虚或血虚的表现，建议女性及时补充体内的气血。

当月经颜色为暗红色时，若只是短暂发生，则属正常现象。但长期如此，可能与卵巢功能异常有关，导致内分泌紊乱或妇科炎症。此时，建议女性进行相关的诊疗。

此外，月经期间排出的“小肉块”实际上是子宫内膜的自然脱落。当子宫内的经血未能及时排出，长时间停留时，会凝固成棕色血块。另外，经血量过多也可能导致过多的血液积聚在子宫中，形成肉块。同时，宫寒也会影响气血流通，导致月经量减少，子宫内膜不能及时排出，形成肉块。

因此，女性朋友们在月经期间应密切关注月经颜色的变化，以了解自身的健康状况。若月经颜色异常，建议及时就医，以便得到及时的治疗和建议。