一、工作压力大、熬夜加班频繁，情绪波动大，抑郁等原因，都可能导致内分泌失调，进而引发月经推迟。

二、药物的影响，长期服用避孕药或其他药物，也有可能导致月经不规律。

三、对于有对象的姐妹来说，月经迟迟不来，也有可能是怀孕的信号。

四、内分泌疾病，如垂体瘤、泌乳素瘤、多囊卵巢综合征等，也会导致月经周期推迟，甚至闭经。

穴位催经：

1、制污穴：

每天用棉签点按图示的痛点，每个点按压50下，力度适中，先按左手再按右手，每天1-2次，持续3天，幸运的话，当日或次日月经就会来。

2、三阴交：

用指揉法，将拇指按于三阴交穴上，以适中力度按揉至局部微微酸痛，每次10分钟左右即可。三阴交穴可以促进卵巢功能正常，对月经疾病也有着显著效果。

热水泡脚：

对于血瘀体质的姐妹，可以在泡脚水中加入生姜，帮助暖宫。

食谱催经：

将红枣、桂圆、山楂干等食材放入锅中，大火煮开，转小火煮15分钟，再加入枸杞和红糖煮3分钟，有助于改善月经不调。

吃好睡好：

精神压力过大会导致月经推迟，日常应多吃含铁和滋补性食物，保持规律作息，避免熬夜，使肝血得到充分滋养。