本期专家：北京中医药大学东方医院生殖中心主任医师 楼姣英

在备孕的道路上，众多年轻夫妇心中常有一个疑问：如何提升受孕的概率？何时同房，怀孕的可能性会更高？接下来，我将为大家解开这些谜团。

首先，我们要明白卵泡的形成与排出过程。在女性的生育周期中，每个月会有一批卵泡发育（约3—11个），经过层层选拔，最终只有一个优势卵泡脱颖而出，而其余的卵泡则逐渐退化。要知道，精、卵细胞的结合是怀孕的必要条件。每个卵泡排出后，能在女性体内存活24~48小时，因此，在女性的排卵期同房，受孕的机会将大大增加。因此，在备孕过程中，准确掌握排卵时间至关重要。

那么，如何计算女性的排卵期呢？通常来说，排卵日位于下次月经来潮之前的14天左右。对于月经规律的女性，排卵日前5天和后4天均为可能受孕的时段。若是月经不太规律，那么排卵期起点的计算公式为：最短月经周期天数-18天，排卵期终点的计算公式为：最长月经周期天数-11天。同时，女性在排卵期也会有一些特征性的表现，如白带呈透明可拉丝状、性欲增强、乳头部位更为敏感，或是可能出现一侧小腹轻微疼痛。因此，在备孕期间，可以留意这些特征，作为推断排卵期的辅助依据。

除了简单的计算，我们还可以通过其他方式来检测排卵期。家庭常用的方法包括排卵试纸和基础体温测定。排卵试纸能从尿液中检测LH，准确度相对较高。而基础体温测定则要求个人每天清晨醒后第一时间测量体温，并记录在表中，根据体温曲线判断排卵时间。一般来说，排卵当天基础体温最低，排卵后将升高0.3~0.6℃。这种方法虽经济实惠，但可能存在一定的滞后性。

若想得到更为准确的排卵时间，建议到医院进行B超排卵监测，并结合尿黄体生成素（LH）的测定结果，从而判断是否达到排卵峰值以及具体的排卵时间。在医生的专业指导下，确定同房时间，将大大提高受孕几率。此外，性生活的频率也至关重要。规律的性生活是备孕成功的保障，通常建议每周至少两次性生活，并在排卵期适当增加次数，这些都能提升备孕成功率。

最后，尽管我们可以计算出排卵期，但非排卵期同房并不意味着一定不会怀孕。因为排卵时间有时会提前或延后，所以安全期避孕法并不靠谱。理论上，只要没有采取避孕措施，在月经周期中的任何时间都有可能怀孕，只是排卵期同房的妊娠概率更高而已。希望通过以上介绍，能让正在备孕的夫妇们对排卵日期有更深入的了解，并选择最适合自己的方式进行科学备孕。