孙强（化名），51岁，某天晚餐前，突然感到左手无力，筷子掉落。他试图起身捡拾，但左腿也失去了力量。这些症状仅仅持续了数分钟，因此他并未在意。一个多小时后，类似情况再次发生，这次左侧身体均不受控制，持续十几分钟后，他仍未警觉，以为是劳累所致。直至半小时后，症状再次显现，他才意识到问题的严重性，并与家人商议后迅速就医。

在医院的诊断中，医生为孙强测量了血压，发现高达190/110毫米汞柱。经过CT检查，结果显示双侧基底节区腔隙性脑梗塞，这是由高血压引起的。孙强对此感到震惊，因为他已有10余年未曾进行体检，对自身的健康状况知之甚少。

医生提醒孙强，由于送医及时，病情已得到控制，但他需要坚持服用降压药，以防病情复发或加重。医生强调定期体检的重要性，因为这有助于了解血压情况、器官损害以及心血管健康状况，从而及时采取对策，守护健康。

对于高血压患者，进行定期体检至关重要。在中国，高血压非常普遍，据研究，35-75岁的人群中，近一半的人患有高血压，但接受治疗的比例却不到三分之一，得到有效控制的人口更是不足十二分之一。高血压若不及时控制，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害，引发严重的并发症，如脑血管意外、高血压性心脏病心力衰竭、肾功能衰竭等，这些都可能危及患者生命。

高血压患者应定期进行以下三个检查项目：

1. 尿常规检查：这有助于了解是否存在早期肾脏损害以及高血压是否由肾脏疾病引起。如果尿液中有大量尿蛋白、红细胞、白细胞，可能是由慢性肾炎或肾盂肾炎引起的继发性高血压；若仅有少量尿蛋白、红细胞，则可能是原发性高血压引起的肾损害；若发现尿糖，应警惕糖尿病，需进一步检查。

2. 心电图：高血压患者必做的检查之一，可了解患者是否有心律失常、心肌缺血、电压增高、心肌肥厚等问题。

3. 血液生化检查：高血压患者除了关注血压外，还应留意其他危险因素。血液生化检查可涵盖尿素氮、肌酐、电解质、血脂、血糖、血尿酸、血黏度等信息，对判断高血压病因、并发症及肾脏损害程度有重要诊断意义。

除了规范用药和调整生活方式，饮食调理也是控制高血压的关键。高血压患者可多摄入以下有助于降压的食物：

• 富含钾的食物：如土豆、牛油果、豌豆、菠菜、青豆、比目鱼、橘子、橙汁、葡萄柚汁等，钾元素可促进钠的排出，抑制肾素和血管紧张素系统，从而帮助降压。

• 燕麦：含有一种叫葡聚糖的纤维，有助于降低血液中的胆固醇水平，并可帮助降低收缩压和舒张压。

• 绿色蔬菜：如卷心菜、生菜、芥菜、羽衣甘蓝、菠菜、茴香等，富含硝酸盐，具有降压效果。

• 黑巧克力：研究发现，富含可可的巧克力（至少含70%可可）对高血压或高血压前期的患者有一定的辅助降压效果。

• 开心果：研究发现，在中等脂肪的食物中加入开心果，可降低压力紧张时人的血压。

综上所述，高血压若不及时控制，可能带来巨大伤害，甚至致命。因此，定期体检、调整饮食、规范用药是控制高血压的关键。通过这些措施，我们可以更好地控制血压，享受健康生活。