阴雨连绵，空气几乎能拧出水来，平日里神采飞扬的张阿姨此刻却觉得整个人晕乎乎的，精神疲倦，身体笨重不想动，吃东西也索然无味，大便总有不干净的感觉。老伴看着张阿姨这无精打采的“瘟鸡样”，担心她是否得了什么重病，催促阿姨去看医生。

阿姨去了人民医院，做了全面的检查，包括抽血、B超、拍胸片、心电图等，医生检查后却告诉她一切正常，不需要吃药。阿姨回家后，家人对此议论纷纷。老伴担心医生是否敷衍了事，女儿则质疑那么多不舒服却被告知没问题，难道医生是睁眼瞎吗？

最后，老伴决定第二天陪阿姨去中医院找医生再看看。第二天，老俩口来到中医院，挂了个专家号，把情况向医生介绍，并拿出人民医院的检查结果。专家仔细把脉，查看舌头后，笑着说：“湿气重，湿困脾胃，服点健脾祛湿的中药就可以了。”

张阿姨服用了老中医开的中药后，很快恢复了往日的风采。这也让人深刻体会到中西医对疾病的认识和处理是完全不同的。

从西医的角度看，疾病是由细菌、病毒入侵人体，或者机体细胞发生改变等原因造成的，这些病变都可以通过医学仪器检查出来。如果仪器检查没有问题，西医通常不会干预。

而中医认为，疾病是外感六淫，内伤七情导致的。六淫即“风寒暑湿燥火”，七情即“喜怒忧思悲恐惊”。治疗疾病时，中医会采取辨证论治、调理阴阳的方法。中医是治证而非治病，“有是证，用是药”。

从中医的角度看，导致机体得病的“风寒暑湿燥火”六种邪气，各自有不同的性质和致病表现。其中，湿邪为阴邪，易阻滞气机，损伤阳气，从而导致头晕、精神倦怠。湿性重浊，使人感觉身体笨重，头重，中医有“头重如裹”的说法。湿性粘滞、趋下，会导致病程缠绵，湿邪容易停留在身体的偏下方位置。比如湿滞脾胃，会出现腹部饱胀、胃口差、消化不良；湿滞大肠，会导致大便粘腻不爽、大便不净感；湿滞关节，会出现关节屈伸不利、肿胀疼痛；湿滞肌肉则会出现肌肉酸痛、下肢水肿。

中医认为，人体内的水液代谢主要靠脾的运输，输布到肺，通过肺的通调水道作用再下输于肾，存于膀胱，在一定的条件下排出体外。水湿的代谢，与肺脾肾有密切关系，而脾胃是人体运化水湿的最重要枢纽。当脾虚时，水液就不能正常地输布，容易出现湿气内困的现象。

湿邪喜欢与别的邪气狼狈为奸，与寒邪合病则成为寒湿，与热邪合病则成为湿热，与暑邪合病则成为暑湿，遇风邪则成为风湿。湿邪停留在身体那个部位，就会出现那个部位的症状，湿邪致病千变万化，症状多端。

南方地区由于水土和气候原因，人体内最容易困湿。如果体质是属于脾虚型的，更会常常出现湿重的表现。因此，治疗上不仅要采用祛湿、利湿、渗湿、燥湿、化湿的方法，还要注重健脾、补肾、清肺。

脾虚湿重体质的人，在日常生活中要处处注意，及时调理，减少湿气停留的机会。比如，要尽量避免在潮湿的地方长期生活，夏天雨水多时要及时带雨衣、雨伞，避免淋雨。衣服淋湿后要及时更换，洗头后要尽快吹干头发，洗澡后要擦干身体再穿衣服，尽量避免外湿入侵。

饮食上要避免肥甘厚味的食品和冷饮。中医讲肥甘厚味容易生湿，冷冻食品容易损伤脾胃功能，影响脾胃运化。所以要注意清淡饮食，避免太肥太甜食品，夏天少吃冰冻西瓜、雪糕等，避免湿从体内生。

脾虚与湿重是一对好姐妹，脾虚往往容易困湿，祛湿一定要兼顾健脾，才能收到比较好的效果。中医讲究药食同源，平时多使用一些有健脾祛湿功效的食品，比如薏苡仁、炒白扁豆、赤小豆、芡实、淮山、茯苓等，可以起到保健养生的作用。

湿邪就存在我们身边，我们要认识湿邪，避免湿邪入侵，保持身体健康，享受美好生活。你就是自己最好的医生。