长期尿酸水平高可能带来一系列严重的健康问题，如痛风性关节炎、痛风肾病、动脉粥硬化，甚至增加高血压和糖尿病的患病风险。许多人在面对高血压时，通过医学检查发现血压异常升高。面对高尿酸，我们无需恐慌，而是应该积极应对。

尿酸高的人，可以尝试多吃这三种水果。首先是樱桃，它富含铁元素和花青素，有助于降低体内尿酸，并具有良好的补铁效果。其次是柚子，作为常见的水果之一，其果糖含量较低，对于尿酸高的人来说，少吃果糖、补充大量水分以及多种维生素和矿物质是非常有益的。最后，富含维生素C的水果，如枣、猕猴桃、柠檬等，有助于在尿酸沉积的关节部位溶解，减少痛风关节炎的发生概率。

尿酸高的人还可以喝两种水。一种是我们生活中常见的自来水，煮沸后饮用，既可以避免水中的细菌，又能促进高尿酸人群的新陈代谢，帮助肾脏缓解压力，从而降低痛风和肾脏疾病的风险。另一种是茶，被称为世界三大饮料之一，适量饮用有助于促进尿酸排泄。如果你不喜欢喝白开水，也可以选择茶，它同样是对病情有益的水资源。

以上信息，仅供参考，具体饮食和饮水建议，请咨询专业医生或营养师。