女性的月经周期通常维持在28至30天的范围内，正常波动在一周之内。如果月经超过了一周还未到来，那么便被视为月经推迟。

月经推迟的原因多种多样，偶尔的推迟可能无需过分担忧。然而，若每个月都出现这种情况，建议及时前往正规医院进行详细检查，因为这往往可能是疾病的前兆。我们务必对此给予足够的重视，以免延误治疗，引发其他健康问题。

导致月经推迟的可能原因包括：

1. 怀孕：如果一星期后月经仍未到来，且身体出现如尿频、恶心、乳房胀痛等症状，可以使用早孕试纸进行检测。为了获得更准确的结果，建议前往医院进行早孕检查。
2. 精神因素：长时间的精神紧张、压力、情感困扰等可能导致雌性激素分泌紊乱，从而引发月经推迟。因此，保持积极的心态和情绪稳定至关重要。
3. 内分泌失调：如熬夜、过度减肥、节食，或口服紧急避孕药等，都可能引起内分泌失调，导致月经不调或推迟。因此，我们应规律作息，避免过度减肥，以保持身体健康。
4. 慢性疾病：如肝炎、缺铁性贫血、肿瘤等，由于营养不足，也可能导致月经失调或推迟。
5. 妇科疾病：卵巢综合症、宫颈疾病、妇科炎症、盆腔炎等妇科疾病也可能导致月经不稳定。定期进行妇科检查是预防和治疗这些疾病的关键。

面对月经推迟，我们可以采取以下措施：

1. 调节情绪：保持积极乐观的心态，避免受到精神刺激和情绪过度波动。
2. 注意卫生：保持外阴清洁，避免使用洗液，每天更换舒适透气的内裤，并在阳光下晒干。
3. 注意保暖：无论季节如何，都要避免受到冷凉刺激，尤其是不要让腹部和腰部受凉。
4. 注意饮食：避免食用生冷、性质寒凉、辛辣刺激的食物，以及戒烟限酒。同时，多吃富含蛋白质和铁质的食物，保持大便畅通。

通过以上措施，我们可以有效应对月经推迟的问题，保持身体健康。