拿到体检报告，许多女性对乳腺相关异常感到紧张，自然地联想到乳腺癌。然而，乳腺的健康问题并不总与癌症直接相关。以下，我们详细解析乳腺的几种常见疾病，并给出应对措施。

乳腺增生

这是一种正常的生理现象，与女性生理周期中的激素变化有关，导致乳腺结构紊乱。通常表现为月经前乳房胀痛，可摸到大小不一的肿块，并在月经结束后疼痛和肿块逐渐消失。无需过度担忧，除非出现特殊情况，否则定期复查即可。

乳腺结节

结节并不是特定疾病，只是一种描述，通常指超声或X光检查中发现的团块阴影。其真实身份可能是乳腺增生、乳腺炎、陈旧损伤或乳腺良性肿瘤。极少数情况下可能是乳腺癌。需医生判断，必要时穿刺或手术。

乳腺纤维腺瘤

这是一种较常见的乳腺良性肿瘤，癌变率非常低。它摸起来像光溜溜的玻璃珠，活动性好。若肿瘤过大或短期内突然长大，建议手术切除。

导管内乳头状瘤

这是乳腺导管上皮的肿瘤，可能导致乳头溢液。尽管是良性肿瘤，但有一定癌变风险，尤其在老年患者。需尽快就诊，由医生判断是否需手术。

乳腺癌

乳腺癌是乳腺上皮细胞的恶变。通常表现为乳房肿块，摸起来像硬石头，凹凸不平。需高度警惕恶变，及时就诊。

此外，我们为大家提供了一套动作，有助于促进血液循环、锻炼胸部和肩部肌肉，保养乳房。希望大家能经常练习，并转发给身边的女性朋友。

最后，我们诚挚地建议每位女性都要注意乳房的自查和定期体检，以确保乳腺健康。同时，别忘了提醒身边的女性朋友们，共同关注乳腺健康。