1， 入睡困难，睡眠浅；

2， 睡眠不足6小时；

3， 头发油腻、总掉发；

4， 肚子胀气，爱放屁；

5， 口干口苦，舌苔厚腻；

6， 失眠多梦，凌晨容易自然醒；

7， 疲倦乏力、脾气暴躁；

8， 眼干、眼涩、眼痒，有红血丝；

9， 后背出油多，爱长粉刺；

10， 容易生闷气，控制不住自己的脾气。

以上10个表现，若占了2个以上，提示你有肝火，养好肝，先降火！

养肝三君子：

菊花：具有清肝明目、散风清热的功效，是现代人常用的养肝茶饮；

决明子：历史最早的眼科用药，也常被用来保肝护肝，具有养肝明目，润肠通便的功效；

金银花：为清热解毒之良药，能降肝火、排肝毒，预防肝火旺盛引起的口腔炎症及肝损伤。

来源：邯郸交巡警邯山三大队

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