导语： 咳嗽时，最令人渴望的莫过于这碗汤。每天煮上一锅，润肺止咳效果绝佳，老少皆宜，越喝越觉得舒适。

大家好，我是傻姐美食。秋天，空气中的湿度逐渐降低，气候变得干燥，人体内的水分容易流失，特别是我们的呼吸道系统。干燥的空气很容易刺激喉咙和肺部，导致痰多、咳嗽等问题。再加上秋季是从温暖向寒冷过渡的季节，昼夜温差大，忽冷忽热让我们的呼吸道更容易受刺激。因此，这个季节，养肺润燥显得尤为重要，预防和缓解咳嗽成为了每年秋冬季节的重点任务。

每年这个季节，我家最常喝的汤就是——雪梨白萝卜汤。这款汤融合了雪梨的清润、白萝卜的解热、生津止渴，还有百合、大枣、黄冰糖等多种温润滋养的食材，既能润肺化痰，又能调理脾胃。老少皆宜，全家人都能安心享用。今天，我就把这个家常润肺止咳汤的做法分享给大家，感兴趣的朋友快来看吧！

需要的食材有：白萝卜、雪梨、百合、大枣、黄冰糖、荸荠。

【具体做法】1、白萝卜清洗干净，无需削皮，切成均匀片状，雪梨削皮切块儿，大枣去核对半切开，干百合提前用温水泡软，荸荠去皮切小块儿。如果家里只有白萝卜和雪梨，那就直接用这两样煮汤也可以。如果家里有老人不能吃甜的，可以不放大枣和冰糖。

2、把所有食材倒入高压锅中，也可以用砂锅，加入适量纯净水就可以炖煮了。高压锅20分钟即可出锅，煮好以后不要着急打开锅盖，再焖一会儿，这样汤汁会更浓郁。

雪梨白萝卜汤最好趁热饮用，清甜爽口，不仅润肺止咳，还能给身体带来一股暖意。白萝卜雪梨汤的特点，汤汁既有萝卜的清香也有雪梨的清甜，味道很不错，就是煮熟的萝卜和雪梨没啥味道，为了不浪费，我还是选择吃光光。如果不咳嗽的朋友经常喝点也是有益无害的，毕竟是食补，作为提前预防也很不错。

小贴士：

秋冬季节，除了饮用雪梨白萝卜汤，我们也要注意日常生活中的保养，尤其是以下几个方面：

多喝温水：保持身体的水分摄入，帮助湿润呼吸道，防止干咳。

保持室内湿度：秋冬季节空气干燥，尤其是室内，可以使用加湿器来保持适宜的湿度。

适量运动：适当的户外活动和运动有助于增强免疫力，减少咳嗽的发生。

总之，这碗雪梨白萝卜汤在我们家可是秋冬季节的必备良方。每当空气变得干燥，嗓子开始有些不舒服时，我都会端上一碗暖暖的汤，既能润肺，又能舒缓咳嗽。希望大家也能试试这款简单又有效的润肺汤，在这个寒冷干燥的季节里，给家人和自己带来温暖和健康。感谢您的观看和支持，明天见。