女儿每晚在大约两点左右，常常咳嗽不止，带着些许痰液的咳嗽让她难以入眠。起初，我试图通过拍她的背来减轻她的不适，但效果微乎其微。那时，我想起了马老师推荐的蒸大蒜水方法。

我选择了煮制，因为这样可以更快地准备好。我使用了大约五六个蒜瓣，用刀拍碎后加入几块冰糖和一碗水，煮至水发白，最后只留下小半碗的量。这个方法的效果非常显著，女儿喝下后立即停止了咳嗽，而且每次都非常有效。煮大蒜水需要现煮现喝，对女儿来说非常有效。起初，我的妻子对此持怀疑态度，但每次的效果都让她心服口服。

随着天气转凉，我开始对女儿的饮食进行调整。在幼儿园，我告诉老师不要给她吃水果，而是每天晚上回家后，我会煮梨、银耳和苹果给她吃。我避免让她吃香蕉等寒性水果，尽可能杜绝寒凉的食物，从而减少她生病的机会。

咽痒咳嗽，有一个奇效方——大蒜。在时下感冒咳嗽频繁发生的季节，许多人都会咳嗽缠绵难愈，而且一痒就咳嗽。从中医的角度看，这是风邪未除的表现。大蒜色白入肺，性味辛温，善除肺经之风邪，因此治疗伴有咽痒的咳嗽往往有奇效。

以下是几个大蒜的使用方法，都经过验证，您可以根据需要选择使用：

方法一：最简单的方法是买一粒大蒜，含在口中，轻轻咬一下，让蒜味慢慢出来，然后咽下。一粒大蒜含一小时，咽痒立减，咳嗽可愈。

方法二：取大蒜十几瓣，捣成泥状放入杯中，加入适量的冰糖，用开水冲泡，温服当茶饮，每日一次，咳嗽严重者每日两次。这个方法具有快速止咳化痰的特效。

方法三：蒸大蒜水：小孩咳喘时用大蒜2-3瓣，大人用7-8瓣，拍碎，放入碗中，盖上盖子，再放入锅里蒸。大火烧开后改小火蒸15分钟，严重时可一日三次，只喝水不吃大蒜。第二天蒸蒜水时就要加冰糖了，小儿放一粒，大人放二粒。大蒜性温，入脾、胃、肺经，民间常用大蒜治疗咳嗽、气管炎、哮喘、肺结核。

方法四：大蒜加冰糖煮水喝。孩子感冒咳嗽时，这个方法比打针吃药还要有效。具体做法是用30克大蒜、10克冰糖和200毫升水，先用大火将水烧开，再用小火慢炖几分钟，最后熬成一小碗的量让孩子喝下去。孩子咳嗽厉害时，早、中、晚一天共喝3次，第二天就见效，3天后就好了。

方法五：煮生姜大蒜红糖水：如果咳喘严重，白色稀痰较多，说明受寒较重。在吃上述食疗方的同时，再加上生姜、大蒜、红糖煮的水一起吃。小儿可用生姜3片、大蒜3瓣、红糖半勺，成人用生姜7-8片、大蒜7-8瓣，红糖一勺，放入锅中加水，中火烧10分钟即可，严重时可一日三次。

方法六：取三四头大蒜，去皮后，把蒜瓣切成一个个薄片。晚上睡前将切片的蒜瓣放在火炉的四周边沿上烤。第二天早上，蒜片基本烤干、烤黄了，但不要烤成焦黑。然后把烤干的蒜片用擀面杖擀碎成末，越碎越好。挖上一汤匙蒜末倒入茶杯中，再适当加上一点红糖，倒入开水，搅拌均匀，喝下。一天喝一两茶杯，连喝了两三天，咳嗽就好了。

方法七：将大蒜瓣捣成糊状，装入一个空药瓶内，把瓶口对准鼻口，尽量吸嗅大蒜辛辣的味道，可视病情每天嗅闻4-5次。蒜的辛辣味变淡后可换新的蒜泥，使用的瓶不可太大，以对准两鼻孔大小为宜。另外，也可将数枚大蒜去外皮洗净，放入盛好蜂蜜的大瓶中，盖好盖后浸泡一周左右，取出食用。

方法八：蒜敷脚心治咳嗽。每晚睡觉前，洗干净脚后，把大蒜切成薄片敷在脚心涌泉穴位上（位置在脚跟向上1／3脚掌处）；然后取医用胶布贴牢。因大蒜对皮肤有刺激，所以敷的时间不宜过长，最好早晨起床时就将其去掉。这个方法对咳嗽、流鼻血及便秘都有一定疗效，连续敷7天～10天，效果会更好。

可能有少数人脚心敷蒜处会起水疱，建议此时暂停敷贴，待水疱破后皮肤复原再敷贴，这样一般就不会再起。

来源：健康养生秘诀

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