阳痿（ED，即男性性功能勃起障碍，简称ED）是众多男性不愿提及的话题。ED不仅让男性丧失自信，更可能影响到夫妻生活的和谐。ED患者往往伴随着不规律的生活习惯，如饮食不规律、缺乏运动、熬夜酗酒等。那么，如何改善这种情况呢？

在美国，经过长达20年的临床应用，西地那非已证明其有效性和安全性。为何选择西地那非而非其他药物呢？因为西地那非是现代壮阳药的鼻祖，正是有了它，才有了后来的各种壮阳衍生产品。虽然它不是最佳选择，但无疑是稳妥之选。

全球范围内，长期服用西地那非的人数众多，且这一数字仍在稳步增长。虽然不必盲目跟风，但众多使用者的存在也侧面证明了其有效性和安全性。对于初次服用的患者，且身体无大病，医生通常会推荐西地那非。

正确服用西地那非，可延长药效持续时间

据临床统计，60%的人在服用西地那非后30分钟可以进行夫妻生活；一小时后，药效达到峰值；效用稳定持续4-8小时左右。

西地那非的适用人群

理论上，西地那非适用于各年龄段的男性。但据统计，50至60岁的男性是其主要用户群。这一年龄段的男性，性功能逐渐下降，但夫妻生活较为规律，能提前规划，且药物作用时间明确。西地那非恰好能满足他们对夫妻生活的需求。

西地那非的常见剂量

西地那非一般在24小时内完全代谢，对人体影响较小。市场上销售的西地那非多为100mg的剂量，青壮年男性可服用大剂量，而65岁以上的男性应将剂量减半，从50mg开始服用，根据效果在医生指导下调整。

值得注意的是，空腹服用西地那非效果更佳，或饭后2小时服用。食用高脂肪、油腻食物会明显延迟起效时间和疗效，且服药前后不宜饮酒。

西地那非在体内的代谢过程

西地那非一般在4小时内代谢完毕，主要通过肝脏代谢，其中80%的代谢物通过粪便排出，其余20%通过小便排出。因此，肝功能或肾功能不佳的患者在使用时需谨慎。

此外，西地那非绝对不可与用于治疗心脏冠状动脉血管疾病的“硝酸甘油片”混合使用。目前已知有多起因不当服用药物而导致的死亡案例，因此，服用硝酸甘油片的患者应特别小心。

在此，再提供一些西地那非的用药建议，希望对大家有所帮助。

1、忌油腻，以免影响吸收

西地那非对胃无刺激，饭前或饭后服用均可，但油腻食物会影响其吸收效果。建议避免饱餐后进行夫妻生活。

2、慢性病患者需谨慎

对于夫妻生活，建议提前半小时至一小时服用，药效可持续4-6小时。对于伐地那非，提前15至30分钟服用即可见效。而他达拉非的效果可持续36小时。临床上会根据患者情况给予不同的药物。如患者患有慢性病影响性功能，他达拉非可小剂量每日服用，无需每次性生活前都服用。

3、多做提肛运动，增强药效

日常进行深蹲和提肛运动，有助于骨盆腔的血液循环，使药物效果更佳。长期提肛运动还能减缓老化过程。

最后，虽然阳痿的原因有很多，但不健康的生活习惯是大多数男性ED的主要原因。因此，男性朋友们在遭遇“不行”时，首先要进行自我排查。如确诊阳痿，应及时就医，保持良好心态，以免病情加重。