身边有很多男性，体毛旺盛，胸毛浓密，腿部毛发在夏天看起来就像穿了黑色秋裤。然而，当他们抬起头，一个巨大的“M”形状发型便浮现，令人仿佛回到了满清时代，颇有些朝中宰相的风范。脱发是每个男性都可能面临的问题，但很多人不愿意面对或改变自身的不良习惯，这些习惯正是导致脱发的主要原因。以下是导致脱发的六大坏习惯，希望大家能引起重视。

1. 遗传因素：父母若有脱发症状，可能是饮食遗传。若父母饮食习惯偏向于大鱼大肉和高盐食物，改变饮食习惯或许能缓解脱发问题。

2. 毛囊炎：脸上容易长痘，头上也常感瘙痒，不注意清洁可能导致毛囊堵塞。建议保持头皮清洁，每日清洗。

3. 压力大导致的脱发：长期紧张和焦虑，尤其是斑秃，需要放松心情，调整作息，旅游或运动有助于缓解压力。

4. 气血失和：常见于内心孤独的人，过度自慰可能导致气血失和。建议调节气血，服用中药如“六味防脱生发酊”或“养血活血”类中成药。

5. 熬夜：长期熬夜可能导致气血失和，影响头发生长。建议规律作息，保证充足睡眠。

6. 溢脂性脱发：与雄性激素水平有关，也与饮食、睡眠、情绪等外界因素有关。

除了以上六大原因，脱发还可能由季节性、化学性、物理性、营养性、感染性、先天性及内分泌性等因素引起。为了预防脱发，应保持均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食品，如蔬菜、水果、动物肝脏、干果等。同时，避免辛酸刺激食品。

生活中，饮食调理是预防脱发的重要一环。希望以上信息能对您有所帮助。