《诗经》中已有记载，枸杞这个名称，已有两千多年的历史。明代药物学家李时珍曾解释：“枸杞，二树名。此物棘如枸之刺，茎如杞之条，故兼名之。”如今，这养生佳品已不仅仅受到中老年人的喜爱，年轻人也纷纷加入枸杞泡水的行列，追求健康的生活方式。那么，你知道如何正确泡制枸杞吗？下面，让我们一起来了解吧。

泡制枸杞的正确方法 首先，选取约10至15粒枸杞，清洗干净后放入杯中。接着，用约60℃的温水冲泡，首次冲泡的水可倒掉，以去除杂质。然后，再次使用约60℃的温水冲泡，待水温适宜后即可享用。

泡制枸杞的注意事项

1. 水温适宜：约60℃的温水是泡制枸杞的最佳选择，既能保留枸杞中的营养物质，又不会破坏其微量元素。
2. 选择合适的杯子：使用健康环保的陶瓷杯、保温杯等，效果更佳。

另外，你还可以根据个人口味，加入菊花、金银花、红枣等一同泡制，增添风味和效果。

以上是泡制枸杞的正确方法和注意事项，希望能对大家有所帮助。枸杞泡水喝不仅美味，更有诸多益处。若您希望了解更多养生资讯，欢迎扫描下方二维码，关注我们。

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图片来源：聚脉源康养

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