你是否遇到过这样的情况，经常感到肚子咕噜咕噜叫，有时会突然腹痛，急需上厕所排便，而排便后腹痛会有所缓解？如果有，那你需要警惕肝脾不调的问题了！简单来说，这是肝失疏泄与脾失健运同时出现的情况。大多数人在压力大、心情不佳时，会损伤肝脏，导致肝气郁结，进而影响脾胃的运化功能，造成气机不畅，气滞湿阻。因此，你可能会出现大便发软、黏腻不爽，肚子里咕噜咕噜叫，感觉有气在窜来窜去，以及一旦腹部气滞就会腹痛、窜稀，放屁多的情况。而窜稀后，当气机通畅时，腹痛就会缓解。此外，你还可能伴随性格急躁易怒、爱发火，胸胁发胀难受，喜欢叹气，以及消化不好、经常胀肚子、打嗝等问题。伸出舌头，可能会发现两边鼓胀有齿痕，舌苔滑湿或白腻，这是因为肝郁脾虚后，体内容易产生湿气。因此，平时要保持心情愉悦，避免生气，学会缓解压力。如果肝脾不调情况不严重，当情绪稳定时，上述症状就会减轻。但如果你无法控制情绪，且症状严重，那么就需要根据自身情况选择中成药进行调理了。

例如，如果你主要是情绪急躁易怒，以胸胁胀痛、喜欢叹气等症状为主，伴随着一些脾胃不适，但湿气重的情况不明显，舌头只是两边鼓胀，不滑湿，那么可以考虑使用柴胡舒肝丸。如果你主要是胸脘痞闷、腹胀腹痛、食欲不振、嗳气反胃，舌苔滑湿白腻明显，两边鼓胀等气滞湿阻的症状明显，那么可以选择木香顺气丸，以行气化湿、健脾胃。如果你主要是肚子里咕噜噜响、肚子疼、大便窜稀，而窜稀后腹痛缓解等拉肚子的情况明显，那么可以考虑使用痛泻要方进行调理。

总之，具体如何用药调理需要根据自身情况来决定，因为药不对症是无效的。因此，建议大家在用药前弄清楚自身情况，不要盲目用药。如果拿不准，可以线下到附近专业医疗机构就诊。我们下期再见！