1、多补充维生素

维生素的缺乏往往导致口腔健康问题，如口腔溃疡、牙龈肿痛、牙疼等。因此，多吃新鲜蔬菜和水果，摄入丰富的营养物质，同时适量服用维生素C片，提升自身免疫力。

2、注意口腔清洁

饭后及时漱口，早晚刷牙，保持口腔清洁，减少食物残渣对牙龈和牙神经的刺激，从而避免牙痛。

3、定期洗牙

食物残渣与细菌结合形成的牙垢，以及坚硬的牙结石，都会对口腔健康造成威胁。因此，定期到专业牙科医院洁牙，去除多余的牙结石，防止结石对牙龈或牙齿造成刺激。

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关于口腔清洁，你是否有更好的建议？欢迎在评论区分享你的经验，让我们一起守护口腔健康！