大家好，我是鸿玉中医。今天，我要和大家分享《神农本草经》中提到的第10味药——莲实。

莲实，即植物莲的种子，也是我们日常所说的莲子。在《神农本草经》中，它被描述为气味甘平无毒，具有主补中、养神、益气力、除百病、久服轻身耐老、不饥延年等效果。这主要得益于它气平，秉秋敛之金气，入手太阴肺经；味甘，得中正之土味，入足太阴脾经的特性。

从中医的角度来看，莲子仁类似人之心，因此它入手少阴心经。同时，味甘益脾，所以能补中。又因为莲生于水中，得水之精气，所以能清心火而养心神。气平益肺，味甘益脾，肺主气，脾主四肢肌肉，所以气血双补，则气足而四肢强健有力。气血充足，则百病皆除，气足则轻身，脾阴充足则不饥，气血旺盛，则耐老延年。

莲子心，偏于清心肾之火，心肾火清，则心肾交合。去掉莲心为莲肉，偏于养脾胃。因此，莲子去心以后，则心神不能养。莲子心，是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清心安神的作用。用莲子心2到3克泡水，对于心火旺盛导致的心悸、失眠、遗精、口舌生疮有很好的改善作用。

除了甘平，莲子还有涩味，可以固精止泻，治疗脾虚泄泻，久痢，白浊梦遗，女人崩带。与藕节相比，藕节味苦涩，性平，消瘀血，涩新血，消瘀是其本性，味过于涩，止血之力尤为擅长。

在临床应用中，莲子主要发挥其养心、益肾、补脾、涩肠的作用。在《本草拾遗》中提到：“莲子，令发黑，不老。”这说明了莲子还能涩精益肾，肾气充足，则毛发黑。在黄元御的《玉揪药解》中也强调：“莲子，甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”可见黄元御对莲子补脾胃，涩精止遗作用非常看重。

对于中满痞胀以及大便燥结者，需要忌服莲子。因为莲子味涩，同芡实一样，主要用于虚证居多，饮食积滞导致的中满痞胀以及大便燥结者，禁用。

对于日常保健，莲子也有其独特之处。心悸、失眠的朋友，可以选择在睡前，喝一杯莲子茶，以改善心神失养、心火旺导致的失眠。莲子可以补益脾肺之气，气血通畅则百病不生，气血充足，则人体不易出现瘀堵。莲子，色白气平入肺，味甘益脾，肺主皮毛，脾主肌肉，脾统血，肺脾气旺，气血充盛则皮肤就会光鲜润泽，所以莲子也有一定的去除雀斑，美白养颜的作用。

此外，莲子可以补脾气，脾气升，则胃气自降。如果生活中，由于脾胃虚弱导致的恶心、反胃，可以用莲子熬粥或者以干莲子细嚼服而咽，可以起到很好的改善作用。

需要注意的是，莲子容易受潮，受潮以后容易虫蛀，所以，莲子要储存到干燥处。

以上就是我今天为大家分享的《神农本草经》中的第10味药——莲实。希望大家对我的分享感兴趣，并点赞、关注。如果有任何话题想要交流，也欢迎在评论区留言或私信我，我会为大家一一解答。感谢大家的聆听，我们下次再见！