忙里偷闲，阿美决定今天要好好地享受一天，开心玩耍。最近她几乎每天都在加班，凌晨才睡，导致脸上冒出不少痘痘，脾气也变得暴躁。今天特意打扮得漂漂亮亮的，就是为了放松心情。

然而，就在她与朋友玩得正欢的时候，突然感觉下面一阵暖流袭来，让她心里闪过不祥的预感。她颤抖着请闺蜜帮忙查看是不是亲戚来访了。

闺蜜一看，惊讶地说道：“姐妹，你大姨妈来了，白裙子都脏了。”说完，她去给阿美买姨妈巾和新裙子。

阿美如坐针毡地坐在位置上，四处张望。当她看到闺蜜回来时，激动地跑过去抱住她：“鑫啊，你去的那几分钟，感觉像过了几年一样那么长。”

就在阿美感叹时，旁边突然响起一个小朋友的声音：“姐姐，你的裙子上怎么都是血呀，你是不是受伤了呀？”这让阿美感到十分尴尬，周围人的异样眼光让她恨不得找个地缝钻进去。换上姨妈巾和裙子的阿美，整个下午都过得郁闷。

其实，在日常生活中，因“大姨妈”突然到访而引发的尴尬情况并不少见。因为“大姨妈”的特殊性，让许多女性感到苦不堪言。但你知道吗？“大姨妈”在到访前，其实是有信号提前告知的。

一、出现这三个症状，说明大姨妈要来了

有些女性的“大姨妈”每个月都准时到来，跟着日历走就能知道亲戚什么时候会到来。但对于一些女性来说，这位亲戚的脾气就非常不好了。只要长期熬夜或吃了刺激辛辣的食物，这位亲戚就会耍性子晚来几天。

耍性子的次数多了以后，大家就不清楚这位亲戚到底什么时候会来。每次“大姨妈”该来的时候没来时，大家可能都会在心里不停地咆哮道：“你到底什么时候才来呀！”

其实，除了数日子，我们还可以通过观察自身的变化来判断。若是出现了这三个信号，可能说明你家亲戚就要来了，提前准备好姨妈巾，迎接它的到来吧。

第一个信号是乳房胀痛。在大姨妈来潮前的两周，为了促排卵和卵泡的生长，体内雌、孕激素的含量会比较高，这会导致子宫内膜增厚，为月经来潮做准备。其中雌激素，可以促进乳房基质生长、第二性征的发育。而孕激素能够协同雌激素，在促进乳腺腺管发育的基础上，再次促进乳腺腺泡发育。所以当体内的这两大激素过高时，可能会对乳腺造成刺激，出现轻微的乳房肿痛，但通常会随着月经结束而恢复正常。

第二个信号是爆痘。在大姨妈将要来潮的一周内，孕激素和雌激素的水平会开始下降，雄激素的含量会增加。这可能会对皮脂腺造成刺激，让皮肤分泌大量的油脂。若是皮肤中的油脂过多，没有及时清理出去，可能会将毛孔堵塞住，导致皮脂排泄异常，开始爆痘。

第三个信号是脾气暴躁。在月经快要来潮的前几天，我们体内孕激素和雌激素的含量会比较低。这会导致黄体后期中类阿片肽的浓度也降低，进而削弱神经递质的活性，打破维持脑内兴奋抑制的平衡，导致脑内抑制功能不足，引起大脑兴奋改变，就容易出现脾气暴躁、焦虑、抑郁、易怒等症状。

二、大姨妈来了痛经，是吃止痛药，还是忍着？

痛经一般分为原发性痛经和继发性痛经这两大类。原发性痛经通常不是很严重，通常在初次月经的一两年后出现，一般与前列腺素的分泌有关。

但是这种现象一般会持续几个小时，大多数情况下，当女性到了25岁以后相应症状就会开始减轻，甚至有些女性结婚生子以后，就不会再痛经。对于这种类型引起的痛经，若是疼痛程度比较轻，在大家可以忍受的范围之内，比较建议大家忍一下。

但若是痛经的程度比较严重，对生活和工作都造成了较为严重的影响，此时就没有必要忍着了，最好谨遵医嘱使用具有镇痛作用的药物缓解疼痛，毕竟身体要紧。

继发性痛经主要是骨盆腔内有病变引起的，比如子宫肌瘤、骨盆腔充血、盆腔炎等。对于这种类型的痛经，建议大家不要忍，及时在医生的指导下服用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药进行镇痛处理。

三、想要大姨妈期间开心度过，这些事情尽量避免

在大姨妈期间，若是没有做好日常护理，对于女性来说，最为常见的后果就是患上妇科炎症。因为大姨妈来潮后，我们的阴道会开始流血，而血液是致病菌的温床。若是在这期间，我们没有勤换卫生巾，或者穿紧身的内裤，这可能会让阴道部位变得闷热潮湿，而这样的环境正是致病菌所喜爱的。

所以为了避免我们的阴道成为大型致病菌的养殖场，建议勤换卫生巾、穿纯棉宽松的内裤。

除此之外，进食刺激辛辣、生冷的食物，可能会导致子宫收缩，引起腹部疼痛；过于劳累、剧烈运动、使劲按压腹部，也会导致子宫收缩，只是这种强度会更强，可能会让经血从输卵管流向卵巢或者腹部，使经血逆流。这可能会加大患上子宫内膜异位症的概率。

所以在经期要多注意休息，保持充足的睡眠，多喝温热的开水，保持充足的睡眠。在饮食上，尽量以清淡为主，可多吃苹果、香蕉、莴笋、白菜等新鲜的水果和蔬菜，对身体有利。

最后，值得一提的是，在大姨妈期间，由于体内孕激素、雌激素水平含量比较低，这可能会导致体内雌、雄激素的水平失衡，引起内分泌生理性失调，凝血功能也会生理性下降。所以在大姨妈期间切记不要做出血性手术，以及做好安全防护工作，避免皮肤受到创伤，以免导致局部血流不止，伤口久久不愈合。

总结：

除了数日子可以知道“大姨妈”什么时候来以外，我们还可以通过判断自身是否出现乳房胀痛、爆痘、脾气暴躁等症状，得知“大姨妈”是否快要来做客。但是在这位亲戚到来的当天，有些人群可能会因为痛经，对日常生活造成影响。出现这种情况时，建议大家及时用药缓解疼痛，不要因为害怕会对“大姨妈”造成影响，而让自己多吃了很多苦头。不过对于继发性痛经的人群来说，这种方式只治标，不治本，建议及时就医明确病因，进行针对性治疗。另外，在大姨妈期间，女性朋友由于阴道会持续流血几天，这可能会增大致病菌侵袭我们身体的概率，提高大家患上妇科炎症的风险，以及加重痛经带来的痛苦，所以建议大家在这特殊期间，做好上述护理措施。