各位小姐姐，你们好！每日护肤、生活小妙招来袭，准备好围观了吗？

在生活中，你或者你身边的朋友是否有这样的外号“黑子、黑妹”呢？相对于男生来说，女生真的特别在意被人评论自己的皮肤状态。如果在夏天被晒黑了，还很好处理，那么那些天生黑的小姐姐又应该如何美白呢？

如果你不羡慕像吉克隽逸那样“黑珍珠”的美，还是愿意皮肤白白的，今天就来为大家分享一下“天生皮肤黑，快速美白的方法”。

首先，避免摄入刺激性强的食物，如油炸、辛辣的咖啡、可可、葱蒜、辣椒、花椒等，这些食物会导致黑色素沉淀和雀斑的生成。如果你全身白嫩嫩就别吃。

同时，为了摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，需要日常护理和加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜对肌肤进行加强护理，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收和渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，恢复水嫩透白，达到理想肤色。

但记得对症下药哦，别让皮肤过敏。

当然，想要美白更要使用具有美白作用的护肤品。第一当数美白作用的化妆水，建议选择含有植物成分的美白化妆水，不仅可以收敛保湿，美白滋养肌肤，配合化妆棉使用，还可以起到二次清洁的作用。让养分更多更快地渗透进肌肤底层，从内到外美白透亮。

其次，选择对的食物和维生素。平时都吃薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效！最好是早餐食用，吸收更加充分。丢掉奶茶、咖啡，多喝柠檬水，帮助皮肤美白。

维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，组织色素沉积。维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有：鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。这些比补水面膜更能充分被人体吸收。

同时，多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等含有大量维生素C的食物，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

此外，胡吃海塞、杂食性生活不但让你长胖还会让你越来越黑哦。

充足的睡眠，有效缓解生活压力。多听音乐，也是美白好帮手。如今的生活被各种压力充斥着。保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充足，少生气、少抽烟、少喝刺激性饮料。皆是保持洁白皮肤的方法。

全身美白的方法并不难。若想好好根除色素沉淀及斑点，必要时还可以配合药物治疗，也可以选择针灸、温和的食疗及中药来改善。最后更需要耐心和医生沟通配合，让自己赶快恢复白净的肌肤，脱胎成白雪公主般的美丽。

畅通排毒也是全身美白的关键。想要全身美白，就要顺畅通便，让便秘不再困扰身体，只有让身体每日的毒素都能顺畅排出，绝对是全身变白的基本因素，而且还能解决很多面部皮肤问题。

起床之后多喝温水是排毒通便的主要法宝，能够迅速帮助身体排出毒素，让暗沉和发黄不再是皮肤的困扰。也可以用手轻柔地搓揉肚子，帮助增加排便的动力。这样促进身体排毒的话，一定能让你达到全身美白的效果。

如果有条件，用玫瑰精油泡澡也是全身美白需要做的工作。在洗澡的时候，在水中加入适量的玫瑰精油，不仅能够滋润肌肤，还有很强的美白功效，而且泡澡能够促进血液循环，让肌肤更加紧实弹滑。

尤其是夏天，很多人都喜欢洗冷水澡。但无论出去晒了多长时间，回来都应该先用温水洗澡，再用护肤露来按摩全身，这样可以保证全身美白的效果。

全天24小时不间断美白才是正道。美白不是一时三刻的事情。由于白天紫外线较为强烈，因此除了使用具有防晒指数的产品来保护肌肤，还不能忘了先使用具有抗击黑色素，抑制黑色素形成的产品，让你抵御紫外线和美白肌肤两不误。

肌肤经过白天的灰尘、阳光、辐射等的伤害。到了夜间，就是修复美白的好时机了。由于周围的紫外线是不间断的，因此，晚上也有可能产生黑色素。所以必须进行美白修护，使用具有修护美白功效的护肤品，修护一天的伤害，让肌肤充分吸收美白成分，达到全天候美白。

最后，黑不代表“丑”，但白会让你更加的美。请大家点赞、关注，每日为你分享护肤、生活小妙招。