【来源】《饮食疗法》

【原料】精选糯米30克，优质山药15克，纯正胡椒末，适量白糖。

【制作】将糯米轻炒后与山药一同熬煮成粥，待粥熟后，撒入少许胡椒末。

【用法】食用时，加入适量的白糖调服，每日两次，早餐与晚餐皆宜。

【功效】健脾暖胃，温中止泻。尤其适用于小儿脾胃虚寒引起的泄泻。

茯苓大枣粥

【来源】民间验方

【原料】茯苓粉30克，精选粳米60克，大枣10克，适量白糖。

【制作】将大枣去核，浸泡后连同粳米一同熬煮成粥，粥成时加入茯苓粉拌匀，再略煮即可。

【用法】食用时加入适量的白糖，每日2至3次，早餐、午餐与晚餐均可。

【功效】利水渗湿，健脾补中。特别适用于小儿脾虚久泻。

大枣木香汤

【来源】经验方

【原料】精选大枣20枚，木香6克。

【制作】将大枣去核后文火先煮1小时，再加入木香继续煮片刻，去渣后温服。

【用法】每日两次，温服。

【功效】健脾和胃，燥湿止泻。

芡实山药糊

【来源】《本草新编》

【原料】芡实500克，山药500克，糯米粉500克，白糖500克。

【制作】先将芡实和山药晒干后，放入碾槽内碾成细粉，与糯米粉及白糖一并拌匀，备用。用时取混合粉适量，加入冷水调成稀糊状，然后加热烧熟即成芡实山药糊。

【用法】每日早晚空腹食用，每次用混合粉50～100克，连用7～10天为一疗程。

【功效】健脾止泻。用于小儿脾虚久泻、消化不良、大便溏雹、体虚羸弱者。

【宜忌】患小儿急性肠炎、菌痢腹泻者忌用。

胡椒糖

【来源】《江西医药》

【原料】白胡椒2克，葡萄糖粉18克。

【制作】将白胡椒放入捣筒内捣碎，再与葡萄糖粉拌匀。

【用法】1岁以下小儿每次0.3～0.5克，3岁以下0.5～1.5克，一般不超过2克，每日3次，连服2～3天为一疗程。

【功效】温中止泻。特别适用于小儿消化不良性腹泻。

【宜忌】患小儿肠炎、菌痢者，不宜选用。

扁豆粥

【来源】《食鉴本草》

【原料】白扁豆15克，人参5～10克，粳米50克。

【制作】先煮扁豆，待将熟时加入粳米一同熬煮成粥；同时单煎人参取汁，粥熟时，将人参汁对入调匀即可。

【用法】空腹食用，每日两次。

【功效】益精补肺，健脾止泄。特别适用于久泄不止、脾胃虚弱或小儿吐泻交作。

作者/杨旭东(云南省中医医院）

平台推荐最受欢迎的健康精品文章：

皮肤瘙痒难忍，中医内服外用帮你祛困扰！

做到这5点，春季养好你的“小心肝”！

【本文由云南省中医医院提供。由云南中医(微信号yunnanzhongyi)编校发表，转载请保留版权声明。】

本平台为云南省中医药管理局主办的官方今日头条号，如您还未订阅，请添加订阅，免费获取更多实用权威健康养生内容，或可关注“云南中医”微信号（yunnanzhongyi）。

温馨提示：本平台分享健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如有需要，请在中医师指导下使用。