我是饮食健康管理师小辉。今天我来分享一些网络知识：在月经期间，哪些水果是女孩子们适合吃的呢？在列举下面的6种水果之前，各位首先要掌握两个原则，其他水果自然就知道是否适合。第一个是温热寒凉的区分（此时体质偏虚弱，不能吃寒凉食物），第二个是能否多补充铁元素（月经流血会损失铁较多）。

平性水果：

1. 苹果：苹果是平性水果，适合大多数人在任何时间食用。它富含维生素和膳食纤维，对身体有很多好处。
2. 草莓：草莓含有丰富的维生素以及钙、铁等微量元素，可以促进铁的吸收，对于经期失血的情况有一定辅助作用。但是，草莓多吃也会刺激肠胃，所以需要适当控制量。

此外，百香果也是一个不错的选择。它含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质等，对女性健康有帮助的植物类黄酮，同时还有缓解痛经的作用，可以提高月经期女性的抗病能力，同时也能够平衡体内的激素水平。

温热型水果：

1. 榴莲：榴莲营养丰富，除了蛋白质和大量维生素、膳食纤维外，还有铁元素等，对预防因失血引起的贫血有作用。在月经期，女性可以适量多吃榴莲。此外，榴莲（壳）煲鸡也能缓解月经期女性身体疲劳的症状。
2. 大枣：和大枣一样，作为水果，大枣富含维生素和铁元素，有利于增加体内的雌激素含量，还能促进子宫内膜生长，提升月经期状态的恢复。
3. 樱桃：和上述水果类似，樱桃富含铁元素，属于温热型水果，适合月经期女性食用。但需要注意的是，樱桃和榴莲一样，可以适当多吃但不能过量，每天10颗即可。

除了上述水果，荔枝、龙眼、石榴也是温热水果，女性可以适当食用。

（注意：以上内容中的图片只是示例，与文字描述无直接关联。）