失眠是指频繁无法获得正常睡眠的病症，属于中医“不寐”“不得卧”范畴。其临床表现主要包括入睡困难、睡眠浅、时睡时醒、醒后无法再入睡，严重者甚至整夜无法入眠。近年来，随着社会竞争加剧和工作生活压力增加，失眠的发病率呈上升趋势，尤其是年轻人的发病率显著增加。失眠不仅会降低生活质量，还会增加其他精神疾病和心理疾病的患病率，并导致医疗成本的增加。其根本病机在于阴阳失交，即阴虚不能纳阳或阳盛不得入阴，导致阴阳不通。因此，中医理论强调阴阳平衡，认为阴平阳秘、精神乃治，阴阳交泰、起居有常是维护健康的关键。

对于失眠症，西药虽然可以短期缓解，但长期使用可能产生依赖和耐药性，停药后症状可能加重。因此，我主张严重失眠患者应采用中药调理，并尽量避免使用安眠药。

以下是三种中药，对于改善失眠具有较好的效果，一般服用15天左右即可见效：

1. 山楂核：山楂肉和核都具有安神作用，但胃酸过多者不宜过量食用。将山楂肉晒干，山楂核炒焦成炭，捣碎后加入山楂肉水煎，加白糖，每晚睡前服用。山楂能够降低血压和血脂，缓解心血管疾病，同时具有镇定安神、改善心悸失眠的效果。
2. 柏子仁：柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效。适合头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用柏子仁5克，水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
3. 酸枣树枝（带皮）：酸枣的果实广为人知，但其树枝同样具有治疗失眠的奇效。将带皮的酸枣树枝水煎1-2小时，中午晚上各服一次，卧个鸡蛋趁热吃下，安神效果更好。也可将酸枣仁炒熟，泡茶喝，同样具有治疗失眠的效果。

这三味中药治疗失眠，在医学古籍中早有记载。对于伴有体虚、脾虚等症状的失眠患者，可以适量加减五味子、麦冬、夜交藤等中药一起煎服。

然而，每个人的失眠情况不同，合适的药物也不同。因此，在选择药物时，应在专业医师的指导下进行。同时，患者还需注意调整饮食和生活规律，尽量避免熬夜，规范作息时间，减少长期熬夜对失眠的负面影响。在饮食方面，应少吃提神的食物，如浓茶、咖啡等。通过综合治疗、饮食调整和规律生活，缓解失眠问题并不是难事。只要积极改变，失眠问题就会有所改善。