感冒发烧时，选择合适的水果可以加快康复。不同的水果对风热感冒和风寒感冒有不同的益处。以下是一些推荐：

1. 葡萄：含有充足的水分和钾元素，可以补充因发烧失去的水分和钾。在食用时，建议连皮一起吃，因为葡萄皮也含有许多营养成分。
2. 苹果：含有丰富的维生素C，具有抗感冒、增强抗病能力的作用。它能为身体补充营养，中和体内的毒素，让身体更快痊愈。
3. 猕猴桃：猕猴桃中的维生素C含量很高，能增强免疫力，帮助身体抵御疾病。
4. 橙子：橙子的维生素C含量也比一般水果多30%以上，能增强人体免疫系统，有效对抗疾病。

风热感冒和风寒感冒的水果选择

• 对于风热感冒，出现发热重、恶寒轻、鼻涕黄浊等症状时，可以多吃性凉的水果，如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、猕猴桃等，有助于清热泻火。
• 对于风寒感冒，出现明显怕冷、肩背颈部僵硬不适、浑身酸痛等寒邪侵袭症状时，可以选择性质温热或者平和的水果，如葡萄、苹果、桃子、杏子等。

感冒发烧的饮食禁忌

• 避免甜腻食物，以免妨碍脾胃正常运化，加重咳嗽、咳痰的症状。
• 避免辛热食物，如辣椒、芥末等，以免使痰变粘稠，不易咳出，加重症状。
• 避免烧烤煎炸之品，如煎土司、炸猪肉排、烤肉等，这些食物不易消化，可能使康复延迟。
• 避免刺激性强的调味品，如咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉等，这些对呼吸道粘膜不利，可能加重症状。
• 避免海鱼、柿子、烟、酒等，以及饮食不规律。

感冒发烧的注意事项

• 普通感冒主要由病毒感染引起，目前没有特效抗病毒药物，因此休息、对症治疗和预防继发性感染是关键。
• 若感冒超过1周而未见明显好转，或症状加重，应及时就诊。
• 注意观察可能出现的并发症，如中耳炎、鼻窦炎、支气管炎、肺炎等，并采取相应的治疗措施。

总之，在感冒发烧期间，选择合适的水果和遵循饮食禁忌，可以加快康复。同时，注意休息和及时就医，也是康复过程中不可忽视的环节。