牙龈是环绕在牙齿周围及牙槽骨上，具有韧性的淡红色软组织。它含有丰富的血管，且位置固定，难以移动。有时，我们可能会在镜中观察到，自己的牙齿似乎变得细长，因为包裹牙齿的“红肉”正在逐渐退缩，这其实是牙龈萎缩的现象。牙龈萎缩的初期阶段通常不易察觉，且几乎无法逆转。牙龈作为口腔中较为难以修复的部位，其萎缩到出现明显异样感觉，往往是一个较长的过程。

尽管患者可能并不会感到明显的不适，但牙龈萎缩是一个需要高度重视的口腔问题。牙龈退缩严格来说，并不是一种疾病，而更像是一种症状。这种症状主要源于牙周疾病以及不良的生活习惯。

首先，不合理的牙刷选择和刷牙方式，长时间地影响牙龈，可能导致其发生萎缩。例如，用力过猛或刷牙方向不正确，都可能对牙龈造成伤害。

其次，不恰当地使用剔牙产品，也可能导致牙龈萎缩。

第三，治疗口腔问题时，若操作不当或佩戴质量不佳的假牙，同样可能引起牙龈萎缩。

第四，日常生活中对口腔清洁的忽视，导致牙周疾病，进而引发牙龈萎缩。

最后，老年人因身体机能下降，也可能出现牙龈衰老萎缩的情况。

牙龈退缩作为一种疾病的外在表现，必然会对我们的身体产生各种不良影响。首先，牙龈退缩严重的患者，日常饮食可能变得困难，牙齿松动，咬合力大幅下降。其次，暴露在外的牙根容易受到冷热刺激，降低牙齿的防蛀能力。此外，牙龈萎缩后，原本被包围的牙根和牙周组织会暴露在外，引发牙周疾病，形成恶性循环。

牙龈萎缩还可能提示身体存在其他健康问题。因此，当牙龈萎缩被患者注意到时，往往已经不是初期阶段。我们常说，每个人都应该定期检查牙齿和口腔，以便及时发现并治疗口腔问题。

对于牙龈萎缩的治疗，初期阶段，通过医疗手段去除刺激，构建一个健康的牙周状态，牙龈有可能自行恢复到较为自然的状态。中期阶段，虽然牙龈无法恢复到最初的样子，但可以通过药物等手段帮助患者减轻、缓解和控制牙龈萎缩。而到了晚期，想要将牙龈恢复到健康状态几乎是不可能的。如果牙齿已经松动，甚至即将脱落，有时即使通过治疗也无法保住病牙。

对于牙龈的修复问题，如果患者有较高要求，目前也有一些尚未特别成熟的牙龈修复处理方式，例如使用有弹性的假牙龈，或进行膜龈手术。

其实，牙龈萎缩是可以避免的。只要我们在日常生活中保持清洁的口腔环境，定期检查和治疗各种牙周和口腔疾病，提升生活质量，并治疗导致牙龈萎缩的其他身体问题。

最后，作为一名牙科医生，我希望对所有朋友忠告：请善待自己的牙齿和口腔，将可能避免的问题都“扼杀在摇篮里”。如果你有任何口腔问题，欢迎私信咨询，或评论留言！我会尽力帮助你解决问题。