• 拔牙后的护理与恢复
• 拔牙后的愈合过程
• 拔牙前的牙龈护理

拔牙：护理与恢复全攻略

拔牙后的护理与恢复是确保牙龈健康的关键。

当您因矫正、智齿等原因需要拔牙时，了解拔牙后的护理与恢复知识显得尤为重要。

拔牙后，如何正确护理？血止不住怎么办？伤口疼痛如何处理？

拔牙后，您应该这样做：

拔牙后的护理与恢复

01 紧咬纱布

拔牙后，牙医会放置纱布在伤口上止血。务必紧紧咬住纱布，压迫伤口以止血。如血液持续流出，可调整纱布位置，确保其更好地压迫伤口。

避免说话，以免纱布松动，导致伤口出血增加，延缓血液凝固。

若纱布湿透，可更换新的。除非必要，否则不要频繁更换，也不要吐出唾液，以免影响伤口血液凝固。

避免用舌头或手指触碰拔牙部位，同时避免擤鼻、打喷嚏或咳嗽，因为这些动作会增加压力，导致伤口再次出血。

30至45分钟后，取出纱布，检查是否仍有出血。

02 服用止痛药

根据牙医的指示，服用止痛药和抗生素。在麻醉药药效消失前，尽快服用第一剂止痛药。

03 冰敷

拔牙后的24至48小时，用冰袋敷在脸上（拔牙部位上方），有助于收缩血管，减少出血和控制肿胀。

将冰袋用毛巾或布包裹，避免直接接触皮肤。每隔10至20分钟敷一次，然后休息30分钟。

04 使用茶包

茶中的丹宁酸有助于血管收缩，促进血凝块形成。拔牙后一小时，若伤口有渗血，可将湿茶包敷在拔牙部位，紧紧咬住，压迫伤口。

敷20至30分钟后，取出茶包。

05 用温盐水漱口

拔牙后的第二天早上，开始用温盐水漱口。将1茶匙盐溶于240毫升水中，缓慢而轻柔地漱口，避免产生压力。

连续几天，每天用盐水漱口四至五次，特别是在餐后和临睡前。

06 多休息

适当休息有助于稳定血压，促进血液凝结和牙龈伤口愈合。拔牙后至少休息24小时，避免体力活动。

睡觉时，可在头下垫两个枕头，避免压迫拔牙部位，以免伤口发热，血液滞留。

07 刷牙

24小时后，轻轻刷牙和刷舌头，避开拔牙部位。使用温盐水漱口，避免破坏血凝块。

接下来的3至4天，持续这样做。

08 使用氯己定凝胶

拔牙后第二天，可将氯己定凝胶涂在伤口上，促进愈合。此凝胶还能防止细菌在拔牙部位积聚，减轻疼痛和不适。

09 24-48小时后可进行温敷

拔牙36小时后，用温热的湿毛巾敷在脸上（伤口上方），有助于促进血液循环，进而促进愈合，减轻肿胀和不适。

10 注意饮食

待麻醉药药效完全消失后进食。开始时，吃软食，并用另一侧牙齿咀嚼。也可吃冰冷、柔软的食物来缓解疼痛和补充营养。

避免坚硬、脆脆或过热的食物，以及使用吸管，以免牙龈血凝块移位。

按时用餐，避免空腹。

吃室温或冷的食物，避免过于温热或太热的食物。

吃柔软、微冷的食物，如冰淇淋、冰沙、布丁、明胶、酸奶和糖。这些食物可缓解拔牙造成的不适，适合拔牙后立刻食用。

拔牙后至少24小时，避免吸烟和饮酒。

拔牙后的愈合过程

01拔牙部位会肿起来

拔牙后，牙龈和嘴巴会肿胀，可能会感到疼痛。这是正常的，通常会在两三天内消肿。

在此期间，可冰敷肿胀的脸颊，以缓解疼痛、消肿和消炎。

02 预计伤口会出血

拔牙后，牙龈和骨骼内的小血管会流出血液。您不会失血过多，但医生可能会缝合伤口以促进愈合。

如果是这样，医生可能会在手术后将纱布塞在牙缝，而不是直接放在伤口上。如有需要，可联系医生调整纱布位置。

03 不要干扰血凝块

血凝块会在头一两天内形成，千万不要弄动或移动它。这是伤口愈合的关键步骤，移动或干扰血凝块可能使伤口愈合更慢，引起感染或疼痛。

04 上皮细胞会形成

接下来的10天，牙龈细胞会增殖，形成上皮细胞，覆盖拔牙后留下的窟窿。请让伤口自然愈合，避免干扰。

05 新骨生成

上皮层形成后，骨髓中的成骨细胞会被激活。这个过程从牙槽侧壁开始，到牙槽中间，彻底合上拔牙后留下的窟窿。新骨生成到牙槽彻底闭合需要约一年时间，但牙龈细胞在拔牙后两周就会覆盖牙槽，看起来就像完全愈合了。

拔牙前的牙龈护理

01 告知疾病史

若您患有其他疾病，务必告知口腔外科医生。

让医生了解您目前服用的药物。这些疾病和药物可能给手术带来困难，并在手术期间和之后造成问题。

02 了解抽烟可能会造成问题

吸烟是牙龈疾病的原因之一，且可能导致血凝块移位，妨碍牙龈伤口愈合。

若您目前吸烟，考虑在拔牙前戒烟。如果不打算戒烟，至少手术后48小时内不要吸烟。

如果您有嚼烟或沾烟的习惯，至少7天内不得使用烟草产品。

03 咨询您的主治医生

告诉主治医生您即将接受拔牙手术，他可能会给您一些建议，帮助您避免由疾病或药物引发的问题。

若拔牙一周后仍感到剧烈疼痛，请尽快去看牙医。

拔牙前至少6小时不要喝咖啡。咖啡可能会影响麻醉效果，导致无法发挥作用。

如果拔牙后两天疼痛加剧，请立刻去看牙医。这可能是干槽症的迹象。

拔牙后12至24小时，您可能会流一些血，唾液会变色。若术后3至4小时仍流血不止，请立刻去看牙医。

若拔牙后察觉到有尖锐的骨头碎片（死骨片），务必通知医生。手术后新骨会逐渐形成，但手术遗留的死骨片会引起疼痛，可能需要去除。若您认为手术留下了让您感到疼痛的死骨片，请咨询牙医或口腔外科医生。

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