5点醒来，这种情况通常与肝脏功能失调或肺气不足有关。对于这种情况，我们可以根据每个人的实际情况，及时辨证调理，从而改善睡眠质量。那么，为什么有些人会出现入睡困难的问题呢？虽然失眠早醒令人烦恼，但还有一部分人根本无法入睡，这种痛苦更为煎熬。那么，他们为什么会睡不着呢？接下来，我们将从中医的角度详细探讨这个问题。

中医认为，人体睡眠的过程是“由阳入阴”的过程。换句话说，我们能够入睡，是因为身体的阳能够进入到阴分里。相反，如果人不能入睡，那就说明阳不入阴。想象一下，如果阳不入阴，这就好比天上的太阳一直挂在天上，不从西边落山了。对应于人体，如果阳气一直处在亢奋状态，心神不能归位于心，这时人就会感到躁动不安，从而导致失眠问题的出现。因此，入睡困难的原因在于“阳不能够入阴”。那么，为什么会阳不入阴呢？很多情况下，都是与“阳气”过于旺盛有关。

首先，心阳和心火旺盛可能导致入睡困难。这样的人常常躺在那儿，心情久久不能平静，整夜都睡不着觉。伸出舌头来一看，舌头特别的红，有的还表现为在舌尖或舌边长了一些红点，中医叫做芒刺。如果你也属于这种情况，我建议在晚上吃饭时，多吃一些苦的或寒凉的食物，比如苦瓜，还可以煮一点莲子心茶来喝，把自己的心火降一降。另外，如果有时间，还可以在睡前搓一下自己脚心上的涌泉穴，因为它是肾经的第一个穴位，在中医里，肾是主水的，而能浇灭心火的只有肾水，所以，睡前适当的揉揉脚心，可以把自己的心思和意识往下引一引，心情就能相对平静一些，有助于快速入睡。

同样是心火，有些人却是虚火亢奋，常常表现为手脚心发烫，一躺下就心烦、睡不着。你让他起来做什么事呢？他又做不了。就是只躺在那儿，不停的想事，从而导致睡不着觉。伸出舌头来，舌质也是红的，但是往往舌头上没有舌苔。这种情况就属于虚火导致的失眠，这时我们应该以滋阴降火为主。有个中成药叫天王补心丹，里面有生地，既补阴血，又清虚热；还有天冬、麦冬滋阴清热；酸枣仁、柏子仁则能够养心安神；五味子补益心肾、宁心安神；丹参清心活血。整体上滋阴养血、清热安神，效果非常不错。

另外，还有一种火，是与胃的实火有关。中医讲，胃不合则卧不安；这样的人常常是因为睡觉前吃的太多或者吃的太晚，导致肚子胀的慌、憋的慌，所以躺在床上翻来覆去就是睡不着。对于这种情况，我们首先就要注意改变这种不良的饮食生活习惯。如果真是睡不着觉的时候，可以适当喝一点大麦茶或者吃一点锅巴，帮助自己消食化积，改善睡眠，是有不错的效果的。

最后，还有一种情况是有些人肝火旺盛，导致肝不藏血，血不归肝，肝魂不守，也会出现失眠的问题。这种情况，就建议大家可以吃一些酸性收敛的东西，像是苹果，梨，乌梅，或者是熬一些酸性的粥，帮助收敛肝气的粥，山药粥，莲子粥，都有不错的帮助快速入睡的效果。总之，当你出现入睡困难或失眠的时候，首先要找出自己心火、胃火和肝火的问题，然后对照以上情况进行辩证调理，就会有不错的改善作用。