1. 焦虑症是精神病吗？

图片描述：焦虑症与心脏病症状相似性

焦虑症确实属于精神类疾病，但并非如老百姓所误解的精神病。因为焦虑症患者的意识是清晰的，他们的行为也是受控制的，只是表现出过度的担心和紧张。就像猫虽然也是猫科动物，但我们并不会因此将其归为老虎或豹子。所以，对于焦虑症，我们不必过于紧张，它是精神类疾病的一种，但与我们常说的“精神病”有所不同。

除了焦虑症，常见的精神疾病还包括失眠、抑郁症、睡眠中的磨牙和打呼噜，以及小孩的抽动症和多动症等。这些都是我们生活中可能遇到的心理问题，需要得到关注和适当的治疗。

专家提示：焦虑症属于精神类疾病的一种，但它与我们通常理解的“精神病”不同。老百姓对精神病的认知往往是精神意识失常、不受控制，而焦虑症患者的意识是清晰的，主要表现为情绪上的过分担心和紧张。

2. 如何缓解焦虑症的胸闷症状？

当焦虑症导致胸闷时，可以尝试通过深呼吸来缓解。慢慢吸气，再慢慢呼气，感受胸廓随着呼吸的扩张，让新鲜空气进入体内，同时将紧张和不适呼出体外。如果静不下来，可以转移注意力，做一些感兴趣的事情，或与人交流，或外出走走，这样可以让胸闷自然好转。

如果以上方法无效，建议寻求心理医生的帮助，进行专门的松弛治疗。如果松弛治疗也没有效果，那么可以考虑使用抗焦虑药物。