网传的安全期避孕“口诀”——“前七后八”、“前三后四”等等，你是否曾听说过？那么，它们真的准确吗？

究竟“大姨妈”走后第几天是安全期？

女性每个月都会迎来一次月经，从本次月经来潮到下次月经来潮的第1天，称为一个月经周期。

理论上，每个周期女性只有一次排卵。

安全期避孕法，是根据女性的排卵时间和精子、卵子在女性生殖道内存活的时间，推算出的一个相对不易受孕的时期段。

如果伴侣选择在这段时间内“亲密”，则可以大大降低“中奖”几率，起到避孕的效果。

安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。

从月经干净那天到排卵期开始前1天的这段时间被称为排卵前安全期；从排卵期结束后的第1天到下次月经来潮的前1天为排卵后安全期。一般来说，排卵后安全期比排卵前安全期更安全！

因为有些女性会受到环境变化和情绪波动等影响，导致排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自己并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。

这也就是为什么有些人在姨妈一走就急于同房，想利用“安全期”享受“真空上阵”的快感，结果却意外“中奖”的原因。

卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第2次排卵，所以，排卵后安全期相对来说比较安全。

那么，如何计算安全期呢？

想要采用安全期避孕，最重要的是算好日子，通常有以下两种计算方法。

1、一般计算公式：

①根据过去6—12个月的月经周期，确定平均周期天数，并预算下次月经来潮日期；

②预计下次月经来潮日减去14天，则为假定排卵日；

③在假定排卵日的前5天和后4天(总共10天)为危险期，此时如果不想“中奖”的话，就要避免“亲密”了；而余下的日子则为安全期。

2、经典的改良奥吉诺公式：

根据过去6—12个月的月经周期记录。最短周期天数减去21天，向前推算是前安全期；最长周期天数减去10天，向后推算是后安全期。

如：一位女性朋友的过去6个月中，最短的月经周期为28天，最长为32天；计算结果为28—21=7，32—10=22。那么，这位女性的月经来潮前7天是前安全期，第8天是危险期的开始；第22天是危险期的结束，第22天以后至下次月经来潮为后安全期。

你掌握了吗？

最后，还要提醒大家：不要贪图所谓的“安全期”，因为没有绝对的安全期，每次“亲密”时还是要认真做好防护！

参考文献：

[1] 陈亦敏,李潮.你会计算安全期吗[J]. 健康博览. 2018(8)

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