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牙齿，作为食物消化旅程的第一站，承载着严防死守、警惕警戒的重任。食物进入肠胃前，首先要经过牙齿的初步研磨，再由食管导入胃部。

然而，现代人的牙齿健康正面临巨大的挑战，牙齿问题层出不穷，如蛀牙、牙结石等。

牙结石，这一口腔常见疾病，起初可能只是软白色的软垢，随时间推移逐渐钙化、变硬，并附着于牙齿之上。

这些牙结石中，磷酸钙占比75%，其余则由有机物、磷酸锰、磷酸钙、水和微量钾、钠、铁构成。

若放任晚期牙结石发展，其颜色可能转为黑色、棕色或黄色，进而可能诱发更严重的牙齿疾病。

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为何牙上易生牙结石？

【刷牙方法不正确】

尽管人们日常刷牙，但方法不当可能增加牙结石风险。选择牙刷时，应避免过粗过大，以小巧、刷毛软的牙刷为佳。

此外，单纯的横刷或竖刷无法彻底清洁牙齿，易导致食物残渣滞留，形成牙结石。

【没有养成良好的刷牙习惯】

若每日刷牙次数不足或刷牙不规律，口腔内食物残渣和细菌积累，长期如此可能诱发牙结石，甚至其他牙齿疾病。

【饮食不当】

偏爱甜食或坚硬食物的人，更易患牙结石，因为这些食物的残渣易附着于牙齿，长期堆积形成牙结石。

【只用一面咀嚼】

只用一侧牙齿咀嚼食物，易使另一侧牙齿的食物残渣滞留，长期如此，也易形成牙结石。

【长期抽烟】

长期吸烟的人，牙齿往往泛黄或焦黄发黑，这是由于香烟中的毒素附着于牙齿，加速牙菌斑形成。

02

牙结石过多会带来哪些影响？

【影响形象】

牙齿发黑发黄、伴有难闻的口臭味，无疑影响个人形象。

这会使人在社交中受到排斥，无论是工作还是生活，都容易孤立。

【牙齿脱落】

长期未处理的牙结石，会因结石堆积导致牙齿松动，最终脱落。

【引起口腔疾病】

牙结石堆积的细菌可能引发口腔溃疡、扁桃体炎等疾病。

03

如何去除牙结石？

了解牙结石的危害后，人们自然不希望牙齿上有牙结石。

利用酸性物质如醋来中和牙结石，然后用牙线或牙签剔除，较为有效。

但此方法不宜频繁使用，建议两周一次，以免醋的酸性损害牙齿。

04

其他去除牙结石的方法？

除了醋，小苏打、洗牙也是有效的去除牙结石的方法。

【小苏打】

刷牙时撒上小苏打，利用摩擦去除牙垢，使牙齿变白。

【洗牙】

定期去口腔医院洗牙，能有效清除牙垢和细菌，是保护牙齿的良策。

写在最后：

若希望拥有健康亮白的牙齿，日常需注重牙齿养护，定期清洁，并采取合理的刷牙方法。

记住，保持45度倾斜角刷牙，每次不少于三分钟，每天至少两次，才是健康的刷牙方式。

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