经期可以喝冷饮、吃冰激凌吗？因人而异，谨慎尝试。在经期，许多女性可能会经历不适，但喝凉水、吃寒凉的食物与痛经之间并没有直接关联。尽管如此，对于经常受痛经困扰的女性，建议在月经期避免寒冷的环境和食物。此外，还有一些关于月经的谣言，如经期不能洗头、洗澡和运动，生完孩子痛经就会好，以及初夜都会处女膜破裂出血等，其实这些说法并不完全准确。

经期的不适主要是因为体内分泌的前列腺素过多，导致子宫肌层紧缩，出现缺血现象，引发痉挛性疼痛。然而，目前没有研究证明喝凉水、吃寒凉的食物会增加前列腺素的分泌。因此，对于经期是否可以喝冷饮、吃冰激凌这个问题，建议因人而异，根据自己的身体状况谨慎尝试。

对于其他关于月经的谣言，如经期不能洗头、洗澡和运动，这些说法并没有科学依据支持。事实上，经期可以洗头、洗澡，但要注意保暖，避免着凉。至于生完孩子痛经就会好，这也不是绝对的。有些女性的痛经确实会因为分娩而得到缓解，但也有可能是因为子宫内膜异位症引起的，所以生完孩子后痛经仍可能继续。至于初夜都会处女膜破裂出血，这取决于处女膜的形状和女性的身体状况，不是所有女性都会出血。

保持正常的月经需要注意调整情绪、均衡饮食结构、保持良好的生活方式和注意个人卫生。在生活中，女性要学会照顾自己，保持良好的心态和健康的生活方式，以应对经期的不适。同时，不要过于在意一些“生理反应”，感觉脆弱时更要好好照顾自己。

最后，女性要学会掌控自己的生活，不要让小小的激素支配自己。要学会根据自己的身体状况和感受，做出适合自己的选择，过上健康、快乐的生活。