以下是修改后的内容：

一位知名医美达人在某知名短视频平台上发布了一则视频，讲述了洗牙的种种“副作用”，引发了网友的热议。视频中，该博主声称洗牙后容易出现牙齿松动、牙龈出血、牙缝变大等问题，引发了部分网友的担忧和疑惑。有的网友认为她言之有理，而有的网友则质疑其言论的可靠性，认为她在误导大家。

针对这一争议，我院口腔科医师梁巧梅表示，定期洗牙的好处是显而易见的，而所谓的“副作用”实际上是由于长期未进行定期洗牙所导致的后果。她强调，洗牙是口腔科中一种常见的保健方式，能够有效清除牙齿附近的菌斑和结石，治疗口臭，预防龋齿和牙周病等。

在梁巧梅看来，部分网友所提及的牙齿松动、牙龈出血等问题，实际上是因为牙结石长期累积在牙齿上，压迫牙龈、导致牙缝变大等问题。在洗牙过程中，如果医生操作不当或患者本身存在牙龈炎症，确实可能引发出血症状。因此，她建议大家在洗牙时选择正规的医院，以避免交叉感染的风险。同时，在洗牙前，需要进行血常规、凝血功能等相关检查，以确保患者的身体状况适合进行洗牙治疗。

至于洗牙的频率，梁巧梅表示，这需要根据患者实际的口腔情况来确定。对于口腔卫生状况较好的患者，一年洗一次即可；而对于口腔卫生状况不佳或反复出现牙龈炎和轻度牙周炎的患者，建议半年洗一次；而对于口腔卫生非常差的患者，例如有牙龈炎、牙周炎等疾病的患者，建议三个月洗一次。

梁巧梅还强调，虽然洗牙能够清除牙齿上的牙结石，但并不能一劳永逸。因为牙结石和口腔护理密切相关，如果不注意口腔卫生，牙结石会再次形成。因此，她建议大家除了定期洗牙外，还要保持良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线、定期使用专业漱口水等，以预防牙结石的形成。

此外，梁巧梅还提到了一些远离牙结石的方法。她建议大家学会使用牙线，因为牙线能够帮助清除牙齿间的牙结石和牙菌斑。同时，她还建议大家少吃精细食品，多食用纤维含量高的食物，这样能够有效起到自洁的作用。定期口腔检查也是预防口腔疾病的重要措施，可以帮助人们及时发现并治疗口腔疾病，保护牙齿和口腔健康。

综上所述，定期洗牙对于口腔健康至关重要，而所谓的“副作用”实际上是由于长期未进行定期洗牙所导致的后果。通过保持良好的口腔卫生习惯和定期口腔检查，我们可以有效预防牙结石的形成，保护牙齿和口腔健康。