宝宝究竟该吃多少奶？是否每次哭闹时都需要哺乳？这些问题常常困扰着新手妈妈们。宝宝刚出生时，胃容量极小，随着成长，1-6个月时胃容量会逐渐增大，并逐渐形成有规律的喂养。

过度喂养的警示信号

1. 频繁积食、胃胀气
2. 频繁吐奶，且拍嗝无效
3. 便便呈绿色，且有泡沫
4. 体重不增或减轻

喂奶的科学指南

喂奶并不是一哭就喂，而是需要参照科学的奶量表。0-12个月宝宝的奶量参考表如图1-3所示（每个宝宝存在个体差异，接近参考表即可）。

判断宝宝饥饿与吃饱的方法

1. 寻找乳房
2. 有吮吸动作
3. 宝宝吃小手手
4. 发出“奶~奶”的哭声

判断宝宝是否吃饱：

1. 看喂奶次数：出生后1-2个月，每天8-10次；3个月后，形成吃奶规律。
2. 看体重：6个月内，每周增加125-200g；6个月后，每月增加500g。
3. 看便便：便便呈黄色柔软状，一天6次以上，淡黄清亮。
4. 看心情状态：情绪好，开心玩耍。
5. 看睡眠：吃饱后能安稳睡3-4小时。

母乳喂养的注意事项

1. 生完后尽早开奶，多喂才能多产。
2. 喂奶前湿敷乳头，喂奶时让宝宝含住大部分乳晕，衔乳错误易造成乳头干裂。
3. 亲喂时保持乳头清洁。
4. 孕晚期护理乳头，保持滋润度和弹性。
5. 控制好情绪，保持心情愉快。
6. 多喝温水，每天摄入约3L。
7. 宝宝睡着了赶紧补觉，饮食要均衡。

母乳喂养不易，愿所有妈妈都能告别喂奶疼痛，宝宝健康成长。

图文来源：小红薯一颗小酒窝

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