水果是每日不可或缺的健康美食，我们建议大家每日摄入的水果量至少要达到八两，这一习惯应该贯穿四季。更值得一提的是，吃应季水果是最佳选择。在春意盎然的季节，多吃水果有助于润燥养肝。以下六种水果，是初春三月食用的绝佳选择。

梨：富含多种酸类，是春天的绝佳选择，具有生津润喉、滋养肠胃的良好功效。

草莓：外观诱人，营养丰富，含有丰富的维生素C，有助于消化、美白和抗衰老，是爱美人士的首选。但请注意，要学会辨别激素草莓。

杨桃：富含纤维素和胡萝卜素，具有消炎作用，并能辅助降低三高，是春季养生的理想选择。

樱桃：“春果第一枝”，春天食用最为适宜，果实肥厚，具有补中益气、健脾开胃的功效。

菠萝：具有健胃消食、补脾止泻、美白肌肤的作用，早春食用再合适不过了。

甘蔗：被誉为“补血果”，含糖量丰富，是春天的甜蜜选择。

让我们养成多吃水果的习惯，享受健康水果带来的美味和益处。