看到这些美食，姐妹们是不是会忍不住两眼放光，完全忘记它们背后的“热量炸弹”属性？但总是沉溺于这些食物，无异于在喝油。因此，在减脂期，最好还是尽量避免它们吧！

不过，偶尔没忍住吃了高脂肪食物也是人之常情。别担心，我们还有补救的方法！

首先，不要自责，保持心态稳定。一次的“放纵”并不代表全盘皆输。接下来，我们需要迅速行动起来。多喝水，因为水能促进新陈代谢，帮助身体更快地排出多余的脂肪和毒素。

然后，增加运动量。例如，去跑跑步、跳跳操，多燃烧一些卡路里，把吃进去的脂肪消耗掉。

此外，接下来的几餐要调整饮食结构。多吃蔬菜和水果，它们富含纤维，能增加饱腹感，减少其他食物的摄入。

举个例子，我有个朋友在减肥时不小心吃了块炸鸡，她立刻去公园跑了两圈，并且接下来两天都吃的很清淡，体重一点没涨。

总之，减肥期间吃了高脂肪食物并不可怕，关键是要及时采取正确的补救措施，保持坚定的减肥决心。相信您一定能够成功瘦下来！